#111 Antagonistisches Supersatz-Training

Antagonistisches Supersatz-Training

,,Mehr Muskelaufbau durch diese Intensitätstechniken!’’

Wer hätte gedacht das im Jahr 2020 immer noch gewisse Techniken als der Gamechanger bezeichnet werden, wenn es um maximale Hypertrophie geht.

Supersätze, Dropsätze, Teilwiederholungen etc…

In den meisten Fällen ist der Hype darum nicht gerechtfertigt und teilweise sabotieren dir bestimmte Intensitätstechniken sogar dein Training und deine daraus entstehenden Erfolge.

In welchem Zusammenhang gewisse Techniken, wie in diesem Beispiel das antagonistische Supersatz-Training, dir einen Vorteil verschaffen können und wie du es als Werkzeug für dich und dein Training nutzen kannst erfährst du in der neuesten Podcast-Episode.

Viel Spaß beim Hören Dir und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung!

Dein Sjard

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2 Idee über “#111 Antagonistisches Supersatz-Training

  1. Susanne Gleiß sagt:

    Danke für die verständlich und strukturiert aufgebauten Informationen. Wie immer sehr motivierend und erhellend!

    Es ist ja bald Weihnachten, darf ich mir etwas wünschen? Erzähl doch mal bitte etwas zum Thema HIIT.

    LG
    Su

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