#055 Cardio und Krafttraining zum Abnehmen

Was ist besser und wie sollte man Cardio und Krafttraining zum Abnehmen miteinander verbinden? Zum abnehmen erst Cardio oder Krafttraining?

Spannende Fragen, die so in der Praxis nicht leicht und gleichzeitig doch leicht zu beantworten ist. Beides hat seinen Platz, doch wenn man es ungünstig miteinander vermischt, dann kann es mit hoher Wahrscheinlichkeit passieren, dass die eigene Diät zur Katastrophe wird. Frust und Erfolg liegen hier wieder sehr nahe aneinander …

In meiner langjährigen Karriere als Fitnessmodel stand ich selbstverständlich auch schon viele Jahre vor genau dieser Frage und auch ich habe mich gefragt, wie komme ich optimal in Shape und was verbrennt mehr Kalorien, Cardio oder Krafttraining?

Richtig eingesetzt wird Cardio helfen … aber in der Regel weniger, als man denkt!

Nun, auf diese vermeintlich simple Frage möchte ich in dieser Podcast-Episode eingehen und dir sowohl den Sinn und Unsinn vom Cardiotraining erklären, aber auch wie man das Cardio perfekt und ohne negative Kompromisse mit dem Krafttraining verbinden kann.

Viel Spaß beim Hören und beim Abnehmen!

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