#055 Cardio und Krafttraining zum Abnehmen

Was ist besser und wie sollte man Cardio und Krafttraining zum Abnehmen miteinander verbinden? Zum abnehmen erst Cardio oder Krafttraining?

Spannende Fragen, die so in der Praxis nicht leicht und gleichzeitig doch leicht zu beantworten ist. Beides hat seinen Platz, doch wenn man es ungünstig miteinander vermischt, dann kann es mit hoher Wahrscheinlichkeit passieren, dass die eigene Diät zur Katastrophe wird. Frust und Erfolg liegen hier wieder sehr nahe aneinander …

In meiner langjährigen Karriere als Fitnessmodel stand ich selbstverständlich auch schon viele Jahre vor genau dieser Frage und auch ich habe mich gefragt, wie komme ich optimal in Shape und was verbrennt mehr Kalorien, Cardio oder Krafttraining?

Richtig eingesetzt wird Cardio helfen … aber in der Regel weniger, als man denkt!

Nun, auf diese vermeintlich simple Frage möchte ich in dieser Podcast-Episode eingehen und dir sowohl den Sinn und Unsinn vom Cardiotraining erklären, aber auch wie man das Cardio perfekt und ohne negative Kompromisse mit dem Krafttraining verbinden kann.

Viel Spaß beim Hören und beim Abnehmen!

►►► Dein individueller Trainingsplan vom Profi
https://www.sjardfitness.de/trainingsplan/

►►► Bestelle Dir die Fitness Fibel 2.0 GRATIS
https://fitnessfibel.de/

►►► Das Fitness Fibel Kochbuch
https://fitnessfibelkochbuch.de/

Wichtige Links

Das könnte Dich auch interessieren

Empfehlungen

19,40

Enthält Mehrwertsteuer
Lieferzeit: keine Lieferzeit (Sofort Download)

24,52

Enthält 5% Mehrwertsteuer
zzgl. Versandkosten
Lieferzeit: ca. 2-3 Werktage

22,56

Enthält 5% Mehrwertsteuer
(66,35 / 100 g)
zzgl. Versandkosten

24,52

Enthält 5% Mehrwertsteuer
zzgl. Versandkosten
Lieferzeit: ca. 2-3 Werktage

Supplemente

Fundamentum

19,62

Enthält 5% Mehrwertsteuer
(48,44 / 100 g)
zzgl. Versandkosten
Lieferzeit: ca. 2-3 Werktage

19,49

Enthält 16% Mehrwertsteuer
zzgl. Versandkosten
Lieferzeit: ca. 2-3 Werktage

34,34

Enthält 5% Mehrwertsteuer
zzgl. Versandkosten
Lieferzeit: ca. 2-3 Werktage
Angebot!

71,97 65,72

Enthält 5% Mehrwertsteuer
(2,92 / 100 g)
Kostenloser Versand
Lieferzeit: ca. 2-3 Werktage
Dieser Eintrag wurde veröffentlicht am Podcast. Setzte ein Lesezeichen permalink.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Top