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Hier findest du unsere neusten Beiträge zu den Themen Muskelaufbau, Ernährung und Supplemente.
Wie effektiv ist ein Power Nap für mehr Energie und Leistungsfähigkeit?
Einer Erhebung der Plattform Statista zufolge, schlafen 44 % der Menschen in Deutschland zu wenig. 23% der Befragten gaben sogar…
Wann sollte man sich wiegen und wie oft?
Wenn es darum geht, Körperfett und -gewicht zu verlieren, stellt die Waage ein sinnvolles Tool dar, die Veränderung messbar zu…
Der Nachbrenneffekt: Mythos oder mächtiges Tool für den Fettverlust?
Mit Schlagzeilen, wie “Nachbrenneffekt: So schmelzen Pfunde” oder “Nachbrenneffekt: Alle Infos zur Wunderwaffe im Kampf…
Was steckt hinter der Keto-Diät und wie effektiv ist sie wirklich?
Sie ist wahrscheinlich eine der am stärksten polarisierenden Ernährungsformen überhaupt. Während ihre Verfechter sie für die…
Was sind Makronährstoffe?
Wenn Du Dich mit Themen, wie gesunde Ernährung, Ernährung zum Abnehmen oder Ernährung für den Muskelaufbau beschäftigst,…