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Hier findest du unsere neusten Beiträge zu den Themen Muskelaufbau, Ernährung und Supplemente.
Was ist Übertraining und wie kann man es vermeiden? (32 Studien)
Du bist müde, erschöpft und abgeschlagen nach dem Sport? Du glaubst, Du seist im Übertraining? Dann solltest Du diesen Artikel…
So beeinflusst die Verteilung der Muskelfasertypen Deinen Muskelaufbau!
Du möchtest wissen, wie die Muskelfasertypen Deinen Muskelaufbau beeinflussen? Dann haben wir in diesem Artikel die Antwort für…
Ist die Einnahme von Kollagen für Gelenke und Muskelaufbau sinnvoll? (20 Studien)
Viele Erwachsene leiden unter Gelenkbeschwerden. Immer häufiger wird in den letzten Jahren Kollagen für die Gelenke empfohlen.…
Wie entsteht ein Vitamin B12 Mangel und wie lässt er sich beheben?
Das Vitamin B12 ist in den vergangenen Jahren immer stärker in den Fokus der Ernährung gerutscht. Grund dafür ist…
Die Kreuzheben-Ausführung richtig beherrschen - der ultimative Guide
Sie gehört zu den großen 3 Grundübungen und trainiert fast jede Hauptmuskelgruppe Deines Körpers. Dennoch wird sie von vielen…
Wie effektiv ist EMS Training? (23 Studien)
EMS Training liegt im Trend. Läuft man hier in Berlin durch die Stadt, hat man den Eindruck, es gebe mehr EMS-Studios als…
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Vegane Proteine - Darauf musst Du achten! (24 Studien)
Der Anteil der Menschen, die sich rein pflanzlich oder pflanzenbasiert ernähren, steigt enorm. Schaut man sich die Entwicklung…
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