Kategorie Archiv: Podcast

#076 Old-School vs New-School

Welche Schule ist wohl besser und effektiver zum Muskelaufbau? Fitness-Hipster oder doch lieber Hardcore-Bodybuildung? Echte Wissenschaft oder doch lieber wahre Erfahrung und mehr Bro-Science? In meinen Augen ein super spannendes Thema und Muskelaufbau ist tatsächlich nicht nur A oder B, nicht nur schwarz oder weiß … Worin die tatsächlichen Unterschiede liegen, was sich in all […]

#075 Das Tal der Tränen

In der bisher mit Abstand längsten Podcast-Episode will ich mit dir über die kleinen und großen Dinge sprechen, die im echten Leben die Spreu vom Weizen trennen und die in der Regel für Erfolg und Misserfolg verantwortlich sind. Du erfährst welche die notwendigen Glaubenssätze sind, um jedes Hindernis zu überwinden und wie man sich so […]

#072 Muss man jeden Tag das Selbe essen?

Muss man jeden Tag das Selbe essen? Ist ein fester Ernährungsplan wirklich notwendig und falls ja, wie lange? Diese Fragen haben mich selbst viele Jahre intensiv beschäftigt und auch, ob man nicht zum Beispiel seine körperlichen Ziele auch mit intuitivem Essen erreichen kann. Hierzu haben ich einen ganz klaren Standpunkt … kurz-, mittel- und langfristig. […]

#071 Korrelation vs Kausalität

Fitness ist vieles – aber sicher nicht immer leicht bzw. immer wirklich verständlich … Mythen über Mythen stapeln sich, es kommen immer neue Diäten heraus und jeder schwört, er habe das Geheimnis zum Erfolg gefunden (weil es ja bei ihm ja funktioniert hätte..) Schwierig – Dabei muss Fitness gar nicht so schwer sein und auch […]

#070 Deine beste Form in 2020 – Do’s and Don’ts

Alle Wegen führen angeblich nach Rom … das mag vielleicht wohl stimmen – aber die meisten Wege sind derartige Umwege, dass man in seinem Leben niemals ankommen wird … Ganz genau so ist es im Fitness auch aus! Tausend Strategien, tausend Ansätze – und kaum Resultate … Wie Du wirklich in 2020 deine Traumfigur erreichst, […]

Frohe Weihnachten 2019

Mit dieser Podcast-Episode möchte ich mich offiziell aus dem Jahr 2019 abmelden und ein fettes Dankeschön los werden! Danke für all den Support, jeden einzelnen Kommentar, jede einzelne Bestellung, jede einzelne Nachricht und all die Liebe und Unterstützung, die wir in diesem Jahr erfahren durften. Für uns ist nichts von dem selbstverständlich und ohne euch, […]

#067 Neue Paradigmen in der Ernährung

Angst, Tod und ein schlechtes Gewissen – auf diesen Grundbausteinen scheinen doch so gut wie 90% aller „Ernährungs-Ratschläge“ zu beruhen … So erreichen mich täglich Fragen wie, kann ich dies und jenes essen, ist das oder das ungesund, etc. … Ich sehe das ganze Thema dabei durchaus etwas lockerer – und die wirkliche Wissenschaft im […]

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