Kategorie Archiv: Podcast

#071 Korrelation vs Kausalität

Fitness ist vieles – aber sicher nicht immer leicht bzw. immer wirklich verständlich … Mythen über Mythen stapeln sich, es kommen immer neue Diäten heraus und jeder schwört, er habe das Geheimnis zum Erfolg gefunden (weil es ja bei ihm ja funktioniert hätte..) Schwierig – Dabei muss Fitness gar nicht so schwer sein und auch […]

#070 Deine beste Form in 2020 – Do’s and Don’ts

Alle Wegen führen angeblich nach Rom … das mag vielleicht wohl stimmen – aber die meisten Wege sind derartige Umwege, dass man in seinem Leben niemals ankommen wird … Ganz genau so ist es im Fitness auch aus! Tausend Strategien, tausend Ansätze – und kaum Resultate … Wie Du wirklich in 2020 deine Traumfigur erreichst, […]

Frohe Weihnachten 2019

Mit dieser Podcast-Episode möchte ich mich offiziell aus dem Jahr 2019 abmelden und ein fettes Dankeschön los werden! Danke für all den Support, jeden einzelnen Kommentar, jede einzelne Bestellung, jede einzelne Nachricht und all die Liebe und Unterstützung, die wir in diesem Jahr erfahren durften. Für uns ist nichts von dem selbstverständlich und ohne euch, […]

#067 Neue Paradigmen in der Ernährung

Angst, Tod und ein schlechtes Gewissen – auf diesen Grundbausteinen scheinen doch so gut wie 90% aller „Ernährungs-Ratschläge“ zu beruhen … So erreichen mich täglich Fragen wie, kann ich dies und jenes essen, ist das oder das ungesund, etc. … Ich sehe das ganze Thema dabei durchaus etwas lockerer – und die wirkliche Wissenschaft im […]

#066 Darauf habe ich 2 Jahre gewartet

Am Nikolaus ist es endlich so weit und auf diesen Tag habe ich mehr oder weniger in dieser Form 2 Jahre lang hingearbeitet … Eine Zeit mit vielen Fehlversuchen, harten Tagen und Wochen und einigen tollen Erfolgen – und ohne all die Unterstützung wäre dies niemals möglich gewesen! Dafür bin ich unendlich dankbar … Ich […]

#065 Der traurigste Kommentar der Welt

Heute erwartet Dich ein ungefilterter Real-Talk zu einem Kommentar, den ich vor kurzem unter einem meiner Beiträge lesen musste … Mehr möchte ich an dieser Stelle nicht verraten, aber dich erwartet die bisher durchaus emotionalste Podcast-Episode auf diesem Channel!     „Viel Spaß“ und Freude beim Hören dieser Podcast Episode!  ►►► Die Fitness Fibel 2.0 […]

#064 Wie Dein Dezember nicht zum Desaster wird

Bald ist es wieder soweit … Weihnachtsmärkte, Plätzchen, Glühwein, Christstollen … Hier nun meine Frage: Ist das eine Zeit, auf die man sich freuen sollte – oder ist es doch viel eher eine Zeit, vor der man sich fürchten muss? Lauert jetzt nicht erst recht an jeder Ecke der Kalorienteufel, der einem zum süßen Zucker […]

#063 Die Skinny Fat-Lösung

  Skinny Fat … nicht dünn, nicht dick – nicht sportlich, nicht unsportlich … Nicht nur Männer, sondern auch Frauen haben häufig genau dieses Problem – sind sind Skinny Fat und wissen nicht genau, welche Strategie denn jetzt die richtige wäre … Eher ein Kaloriendefizit oder doch lieber der Kalorienüberschuss? Zuerst Muskeln aufbauen und zunehmen […]

#062 Gamechangers – Fakt oder Fiktion?

Gamechangers

Der Gamechangers Film ist da … und kaum ein Film hat wohl solch einen großen Hype im Krafttraining erfahren, wie diese vermeintliche Dokumentation. Teure Produktion, provokante Aussagen und herausragende Athleten – doch stimmt all das? Ist der Gamechangers Film eine verlässliche Quelle und sollte nun jeder ambitionierte Athlet Veganer werden? Super spannendes Thema, welches wir […]

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