#089 Der beste Trainingssplit der Welt

Der beste Trainingssplit zum Muskelaufbau … Wie sieht er wirklich aus?

5-er Split?

4-er Split?

3-er Split?

2-er Split?

1-er Split …

…?

Nun, Ansätze gibt es unendlich viele und so scheint es kein Wunder, dass im Netz diverse Pläne kursieren mit unterschiedlichsten Trainingssplits, Gründen und Zielen …

Doch leider verpassen es hier die meisten Athleten, den Wald vor lauter Bäumen noch zu erkennen und in der realen Welt ist der reine Split verhältnismäßig uninteressant – während er auf der anderen Seite zeitlich absolut entscheidend ist …

Klingt komisch, ist aber so.

Du merkst schon jetzt, die Frage ist relativ komplex und es gibt sicher keine kurze Antwort nach der Suche des perfekten Splits.

Worauf es wirklich ankommt, welche Überlegungen in jede sauberere Trainingsplanung gehört und wie professionelle Coaches wirklich Pläne erstellen, all das erfährst du aller Ausführlichkeit in der neusten Podcast-Episode.

Viel Spaß beim Hören dieser Podcast-Episode und noch mehr Erfolg Dir bei der Umsetzung

Dein Sjard

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4 Idee über “#089 Der beste Trainingssplit der Welt

  1. Haldimann Hans Ulrich sagt:

    Hi Sjard, das ist eine super Podcast! Ich weiss nicht wie oft, das Thema Trainingssplit schon zur Sprache kam. Die Meinungen sind sehr verschieden und in der Praxis unterschiedliche Variaten zu beobachten. Du bringst es hier auf den Punkt , die Ausgangslage ist klar und die Erklärung einleuchtend. Besten Dank!

  2. Godi sagt:

    Wunderbares Mind-Set – super rüber gebracht – überzeugend präsentiert und argumentiert:
    Interessante Informationen und einen Hauch Weisheit vermittelt! Bravo!

  3. Johannes Doleschal sagt:

    Hey Sjard mega geiler Podcast! Du hast es echt auf den Punkt gebracht was das wichtigste im Leben ist (Freund, Fitness Familie,Arbeit….)! Aber ist echt schwer überhaupt am Anfang das alles oder nichts denken aus dem Kopf zubekommen aber du mich somit überzeugt!
    Danke und bitte mach weiter so!

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