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Quantum Leap Fitness
Episode #265
·

39:22

 min

Freie Gewichte vs. Maschinen: Die große Debatte! (Update 2024)

Um maximale Hypertrophie zu erreichen, spielt die Übungsauswahl eine entscheidende Rolle ... oder tut es das?
Ist die Kniebeuge die Königin aller Bein-Übungen, ist das Bankdrücken an der Multi-Presse ein Vergehen am Kraftsportler-Herz und ist der Beinstrecker eine gute oder aber eine schlechte Übung?

In dieser Podcast-Episode soll es so um die heiße Frage gehen ...

Was ist besser zum Muskelaufbau? Freie Gewichte oder Maschinen?

Dazu habe ich mir diverse neue Studien angeschaut, ich habe sehr viel ausgetestet die letzten 1 1/2 Jahre und kann nun endlich ein ehrliches Fazit ziehen.

Genau dieses Fazit und meine neusten Erkenntnisse möchte ich Dir keinesfalls vorenthalten, weshalb Dich hier einer der wichtigsten Podcast-Episoden zum reinen Muskelaufbau erwartet.

Viel Spaß beim Hören und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung.
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