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minKrafttraining oder Bodyweight
Krafttraining oder Bodyweight … was ist besser zum Muskelaufbau und mit welchen Trainingsmethoden wird man eher und auch schneller seine körperlichen Ziele erreichen?Auswahlmöglichkeiten gibt es ja schließlich viele … Fitnessstudio, Kurz- und Langhanteltraining, Bodyweight-Übungen für zu Hause, Freeletics, Calisthenics und sicher noch vieles mehr!
Was wirklich am Besten geeignet und wo die genauen Vor- & Nachteile liegen, darüber geht die neuste Podcast-Episode! Viel Spaß beim Hören!
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Grundübungen für Muskelaufbau - Wie wichtig sind sie? (Wissenschaftliche Analyse)
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