#091 Langfristig Fett verlieren und Gewicht halten

Einfach nur Abnehmen kann tatsächlich nicht das Ziel sein …

Klingt komisch – ist aber so … ! So bringt es zum Beispiel nichts, in einem Zeitraum Y Gewicht X zu verlieren, nur um es dann die Wochen, Monate und Jahre drauf später wieder voll zu zunehmen.

Leider ist genau dies die Realität in unglaublichen 95 % aller Fälle.

Was es wirklich braucht, ist ein tieferes Verständnis in folgenden drei Dingen:

  • Adhärenz
  • Flexibilität
  • Genauigkeit

Wie sich diese drei wichtigen Themen permanent gegenseitig beeinflussen und wie du sie vor allem langfristig sauber in den Einklang bekommst,
das erfährst du in der neusten Podcast-Episode.

Viel Spaß beim Hören und noch mehr Erfolg dir bei der Umsetzung.

Dein Sjard

 

 

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6 Idee über “#091 Langfristig Fett verlieren und Gewicht halten

  1. Adrian Bethke sagt:

    Hi Sjard,
    Erstmal alles Gute zum Geburtstag!!!
    Toll kommuniziert!!!
    Es geht um langfristige Resultate und das ist die Wahrheit! Die Wunderpille gibt es nicht und Du bist einfach ehrlich und gibst den Weg wie es gemacht werden KANN. Realistisch nicht hypothetisch! Und das gefällt mir an Dir! LG, Adrian

  2. Hambsch sagt:

    Sehr interessant gesprochen, dass ich motivier,t bin etwas zu ändern. Jetzt mal sehen wo man anfängt 😉
    Danke!

  3. Marco Richter sagt:

    Hi Sjard, ich liebe deine Podcasts, mittlerweile habe ich sie schon überall, auf dem Handy , Tablet und auf dem Stick fürs Auto . Sehr geil , weiter so!
    Gruß Marco

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