#115 Lockdown: Training / Ernährung / Mindset

Lockdown - Training : Ernährung : Mindset

,,Survival of the Fittest’’

November 2020 – die Gyms schließen wieder, was nun?

Für die meisten heißt es nun wieder ihr Training in die eigenen vier Wände zu verlagern, andere hingegen fallen in ein Motivationsloch und machen nichts, für uns alle ist dies keine einfache Situation, doch wie so oft auch heißt es jetzt das Beste aus der Situation zu machen!

Was es schlussendlich braucht um seine hart erarbeitete Muskelmasse zu erhalten, wie man sich währenddessen ernähren sollte und was einen diszipliniert hält, das erfährst du in der heutigen Podcast Episode!

Viel Spaß beim Hören Dir und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung!

Dein Sjard

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