28:27
minMach das Beste draus - Home Fit Tipps
Wie kann man daheim und ohne Gewichte möglichst effizient trainieren?Diese Podcast-Episode als Inspiration dienen in diesen angespannten Tagen und wie du auch ohne Fitnessstudio deine Gains nicht verlierst.
In diesem Sinne – Viel Spaß beim Hören Dir und bleib gesund!
50,65 € / kg
50,65 € / kg
50,65 € / kg
50,65 € / kg
50,65 € / kg
50,65 € / kg
41,29 € / kg
41,29 € / kg
714,00 € / kg
Leichtes Gewicht für Muskelwachstum oder schwere Gewichte?
Seit Jahren predigen Fitnessmagazine und Bodybuilder einen Wiederholungsbereich zwischen 12 bis 15 Wiederholungen für maximalen…
6 Kommentare
Muskelabbau: Wie schnell verliert man Muskelmasse (4 Tipps den Muskelabbau zu verhindern!)
Egal ob wir Krank werden oder das Leben einfach im Moment nicht so will - Manchmal können wir einfach nicht ohne Unterbrechung…
3 Kommentare
Wie oft sollte man jeden Muskel pro Woche trainieren? (Meta-Analyse)
Die Frage ist und bleibt ein Dauerbrenner: Wie oft sollte man jeden Muskel pro Woche trainieren und wie oft sollte man ins…
4 Kommentare
tommi.li
Hey Sjard...du sprichst mir aus der Seele...denn wenn man Etwas wirklich wirklich machen will findet man immer (s)einen Weg...danke für dein Engagement...sportliche Grüße