Muskelversagen Sinnvoll? (Update 2022)

Es gibt neue Erkenntnisse und ein großes Update zur Frage, ob das Forcieren des Muskelversagens wirklich sinnvoll und notwendig zum Muskelaufbau ist - oder aber eben nicht.

Im Trainingskontext ist das Muskelversagen noch immer eines der Dinge, die am meisten missverstanden werden und häufig absolut falsch eingesetzt werden.

Eine brandneue Meta-Analyse ist deshalb Grund genug, dieses spannende Thema nochmals genauer zu durchleuchten und im Detail über den Sinn und Unsinn des Muskelversagens zu sprechen.

Viel Spaß dir beim Reinhören und noch mehr Erfolg dir bei der Umsetzung.