#151 Optimale Cardio-Strategien in der Diät

Cardio

Katabolismus ist der Teufel … nun das sagt man zumindest immer spaßig, dennoch möchte wohl ein Niemand seine hart erarbeitete Muskulatur während einer Diät verlieren – und aus diesem Grund müssen wir uns heute das Cardio-Training etwas genauer anschauen.

Denn wenn wir das falsche Cardio in zu hoher Menge machen, dann ist ein realer Muskelschwund keine Seltenheit – und dies gilt es selbstverständlich aktiv zu verhindern.

Wie und mit welchen Strategien du dagegen Cardio-Einheiten in deine Diät implementieren kannst, um weiterhin sauber Fett verbrennen zu können und gleichzeitig deine Muskelmasse vor einen eventuellen Abbau schützt, das erfährst Du in der neusten Podcast-Episode.

Das Reinhören lohnt sich also – Viel Spaß mit der neusten Podcast-Episode

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3 Idee über “#151 Optimale Cardio-Strategien in der Diät

  1. Selenge Höpfnet sagt:

    Hi. Vielen lieben Dank für die vielen Tipps und Ratschläge in jeder deiner Podcasts. Sie unterstützen und helfen mir meinen sportlichen Zielen näher zu kommen und mehr Einsicht in die Thematik zu erlangen. Dein Buch Female Fitness Fibel hat mir mein sportliches Leben maßgeblich verändert und dafür Danke ich dir sehr. Bitte weiter machen!! Viele Grüße Selenge

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