Der Podcast von Sjard Roscher
No B-S Body Podcast wird präsentiert von Sjard Roscher und ist der Fitness-Podcast für alle Sportler und angehende Athleten, Fitness begeisterten und Gym-Bro’s, die auf der Suche nach den wirkungsvollsten und schnellsten Methoden sind, sich in die Form ihres Lebens zu bringen.
24:49
minRisiko für Diabetes-Typ-2 effektiv senken (Studien-Analyse)
Jede 11. Person erkrankt statistisch gesehen an Diabetes-Typ-2 mit unschönen Folgen für die eigene Gesundheit und Lebenserwartung - und die Tendenzen sind hierbei stark steigend.
28:15
minUltimativer Fettverlust mit DNA-Test?
Unsere eigene Genetik bestimmt eine ganze Menge ... Unsere Körpergröße, die Art unserer Muskelfasern und auch das eigene Potential zum Muskelaufbau ... Warum sollte dies also nicht auch für den effektiven Fettverlust gelten und könnten wir nicht alle deutlich einfacher schlanker werden, wenn wir zum...
30:34
minHiiT vs Joggen vs Gehen (Optimaler Fettverlust)
High Intensity Intervall Training - Na, schon mal davon gehört? Das ist dieses super beste Cardio-Training, das unfassbar viel Bauchfett verbrennt und sogar den ”Afterburn-Effekt” (woow ... ) aktiviert, damit du dann noch Stunden nach deinem Training effektiv die Fettverbrennung hochhältst ...
48:32
minSchlaf meistern (5+5 Strategien)
Schlaf ist zweifelsohne einer der am meist unterschätzten Gebiete im gesamten Fitness-Bereich ... Noch immer bekommen wir keine Medaille für ausreichenden und erholsamen Schlaf, es gibt keine Superhelden, die dafür bekannt sind, einfach immer super zu schlafen und auch sonst wird dieser Lebensberei...
56:19
minWeihnachten genießen - Fettzunahme minimieren
Die Statistik ist schon traurig ... Der Großteil des jährlich zugenommenen Gewichtes häuft sich über die Weihnachtstage an und vielleicht geht dir ganz ähnlich wie den meisten Menschen, dass du dich eher vor diesen Festtagen fürchtest - anstatt dich wirklich darauf zu freuen.
35:40
minStoppen zu wenig Kalorien den Fettverlust?
Ich habe eine wütende Nachricht bekommen und vielleicht geht es dir ganz genau so ... Du trackst deine Kalorien, senkst im Laufe der Zeit sogar die Kalorienzufuhr und TROTZDEM streikt die Waage, die Umfänge bleiben unverändert und das Gewicht geht sogar wieder nach oben ...
09:29
minDas habe ich noch nie gemacht ...
Das muss ich dir einfach erzählen ... Es steht eine anabole Geburstags-Fete an und ich habe eine ziemlich große Überraschung für dich im Gepäck, die dich noch besser aussehen lässt, als du ohnehin schon aussiehst ...
41:30
minWie ungesund ist Fleisch wirklich?
Das gute Fleisch, das böse Fleisch und das hässliche Fleisch ... Der Mainstream liebt es, Fleisch zu verteufeln und so haben auch Studien gezeigt, dass ein erhöhter Fleisch-Konsum mit einem gewissen Risiko für diverse Krankheiten einhergeht
18:25
minWie Du nach einer Erkältung schnell und stark zurückkommst
Ätzend, früher oder später aber unvermeidlich - eine Erkältung. Nicht nur sind aktuell viele meiner Leser und Leserinnen erkältet, sondern auch aus eigener Erfahrung kann ich berichten, wie ätzend und frustrierend eine Erkältung sein kann
31:00
min(Studie 2021) 9 Wege die Testosteronwerte natürlich zu maximieren
Ich war beim Doc und habe mich buchstäblich auf Herz und Nieren prüfen lassen … und auch auf meine eigenen Testosteronwerte - und das mit sehr spannenden Resultaten.
