RECOVERY PRO

Der perfekte Post-Workout Shake nach einem harten Training

Was genau ist das RECOVERY PRO?

Die Vorteile der einzelnen Inhaltsstoffe

Leucin

Die Aminosäure Leucin ist der wahre Champ unter allen essentiellen Aminosäuren und Hauptbestandteil unseres RECOVERY PRO

Der Grund dafür ist simpel.

Leucin:

• Stimuliert die Muskelproteinsynthese am stärksten [1]
• Aktiviert direkt den mTor Prozess (Verantwortlich für den Muskelaufbau) [2][3]
• Schützt vor einem möglichen Muskelabbau [4]

Wie man in Studien herausgefunden hat, führt eine besonders leucinreiche Proteinzufuhr nach dem Training zu einer geringeren Proteolyse (Abbau von Muskelproteinen) und zu einer wesentlich höheren Muskelproteinsynthese. [5][6]

Zusammenfassend kann man sagen, dass die Aufnahme von Leucin nach dem Training nachweislich direkt die Muskelproteinsynthese stimuliert und ebenfalls den Abbau von Muskelproteinen hemmt, was letztlich das Muskelwachstum fördert, indem es das für uns wichtige Molekül mTOR aktiviert.

Die Studienlage empfiehlt für optimale Resultate zwischen 2 bis 5 Gramm Leucin nach dem Training zuzuführen. [7]

JEDE PORTION RECOVERY PRO ENTHÄLT 5 GRAMM LEUCIN.

Creatin Monohydrat

Creatin ist vermutlich das bekannteste und meist erforschte Sport- & Fitness-Supplement mit weit mehr als 200 Studien, die immer wieder belegen: Creatin hilft beim Muskel- und Kraftaufbau, es vermindert die Schäden und Ermüdung der Muskulatur nach dem Training und verbessert anaerobe Ausdauer.

Hier sind alle Vorteile vom Kreatin Monohydrat auf einen Blick:

• Es verbessert die Regeneration [8][9]
• Verbessert die eigenen Kraftwerte und unterstützt aktiv den Muskelaufbau [10][11][12]
• Und es verbessert die anaerobe Ausdauer [13][14][15][16][17][18]
• Hilft dabei Muskelmasse während der Diät zu erhalten [19]

Das beste dabei: Creatin ist ein natürliches Produkt und absolut sicher. Die Einnahme ist sicher und absolut natürlich. [20]

Es hat keine negativen Auswirkungen auf die Nieren, ganz im Gegenteil – Creatin hat nachweislich keine schädlichen Nebenwirkungen, sowohl bei kurz- als auch bei langfristigem Gebrauch. [21][22][23][24][25]

Creatin Monohydrat ist eines der besten Supplemente für den Muskelaufbau überhaupt und deshalb fester Bestandteil im RECOVERY PRO. Creatin hat im Grunde nur Vorteile und keine Nachteile.

Eben weil Creatin einer der wirkungsvollsten natürlichen Supplemente von allen ist, haben wir ausreichend Creatin Monohydrat in unseren Post-Workout Shake getan.

Die Studienlage empfiehlt für optimale Resultate zwischen 3 bis 5 Gramm Creatin pro Tag zuzuführen. [26]

JEDE PORTION RECOVERY PRO ENTHÄLT 4.4 GRAMM CREATIN MONOHYDRAT.

Betain

Betain ist ein Oxidationsprodukt des Cholins, auch bekannt unter dem wissenschaftlichen Namen Trimethylglycin, und ist eine Verbindung, die vor allem in Rüben und anderen Pflanzen vorkommt.

Betain ist dabei ein weiterer smarter Wirkstoff für nach dem Training, da die Forschung zeigt, dass es die Muskelausdauer steigert, die Kraft erhöht, die durch das Training hervorgerufene Erschöpfung reduziert und dabei hilft, Muskulatur aufzubauen und Fett zu verlieren.[27][28][29]

Eine weitere Studie zeigte zudem, dass die Zufuhr von Betain die eigenen IGF-1 Werte erhöht und somit nochmals den Muskelaufbau fördert. [30] Zusammengenommen mit Creatin und Leucin ist Beatin eine ausgezeichnete Wahl nach Training, es erhöht synergistisch die Wirkung des Creatins und wird somit nochmals die eigenen Resultate beschleunigen.

Die empfohlene bzw. notwendige Tagesdosis von Betain liegt bei 1.25 bis 2.5 Gramm. [31]

JEDE PORTION RECOVERY PRO ENTHÄLT 2.3 GRAMM BETAIN.

L-Carnitin

L-Carnitin ist eine Verbindung, die der Körper aus den Aminosäuren aus Lysin und Methionin produziert.

Studien zeigen, dass die zusätzliche Ergänzung von L-Carnitin ebenfalls die Schäden und Ermüdung an der Muskulatur vermindern, die Muskelregeneration fördert, sowie die eigene Insulinsensibilität und auch Blutzuckerregulierung verbessert. [32][33][34][35]

Die klinisch wirksame Dosierung von L-Carnitin liegt bei 1 bis 2 Gramm pro Tag. [36]

JEDE PORTION RECOVERY PRO ENTHÄLT 1.4 GRAMM L-CARNITIN.

Weitere sinnvolle Zutaten:

Die weiteren wichtigen Zutaten des RECOVERY PRO sind Magnesium und Calcium.