INTENSITY – Pre Workout Booster

INTENSITY

Bring die Intensität in Dein Training

Was einen guten Pre Workout Booster wirklich ausmacht

Höher, weiter, schneller, härter und extremer – So wurden uns den letzten Jahren wieder und wieder der beste Pre Workout Booster vorgelebt… dass das mit dem echten Leben relativ wenig zu tun hat, muss ich dir wohl kaum sagen und auch nicht, dass dieses Spiel nicht wirklich lange gut geht. Sowohl was die eigene reale Progression angeht, als auch das eigene Wohlbefinden.

Saubere Wirkstoffe für eine saubere Wirkung

Wenn eine Sache im Fitness und im Sport zum Erfolg führt, dann sind es nicht die härtesten oder brutalsten Workouts, sondern vor allem eine extreme Adhärenz und ein sehr hohes Durchhaltevermögen – und genau diesen Ansatz sollte auch ein guter Booster verfolgen.

Er muss uns gezielt an den richtigen Stellen unterstützen (Aufmerksamkeit, Fokus, Kraft), ohne uns gleichzeitig dabei voll gegen die Wand zu fahren, sondern ganz im Gegenteil, seine volle Wirkung eher sanft entfalten und sich sauber auch auf die Zeit nach dem Workout auswirken, ohne einen extremen Crash zur Folge zu haben oder dass man gar nicht mehr zur Ruhe kommen kann.

Solch einen Booster wollte ich immer haben und selber als Athlet nutzen, während er sich gleichzeitig primär auf die Haupt-Wirkstoffe fokussiert und somit auch finanziell keine Last, sondern eine reale Unterstützung für das eigene Training darstellt.

So ist der Pre Workout Booster INTENSITY entstanden.

Hier sind die Vorteile der einzelnen Inhaltsstoffe:

Koffein

Koffein ist ohne Frage einer der mit Abstand potentesten Wirkstoffe in Bezug auf das Krafttraining, es ist allseits beliebt, sehr gut und ausführlich untersucht und es ist das absolute Fundament von unserem Pre Workout Booster INTENSITY.

Folgende Vorteile werden wir dabei als Sportler vom Koffein-Konsum vor dem Training haben:

• Koffein unterdrückt die Müdigkeit und führt zu einem erhöhten Tatendrang
• Erhöht die Schmerztoleranz im Training, mehr Leistung und mehr Kraft [1][2][3]
• Kann die negativen Effekte eines Schlafmangels aufheben [4]

JEDE PORTION INTENSITY ENTHÄLT 300 MILLIGRAMM KOFFEIN.

Mit dieser Menge bewegen uns so ziemlich in der Mitte der oberen Hälfte der empfohlenen Menge, um sicherzustellen, dass wir auf der deinen Seite wirklich die tollen Vorteile vom Koffein voll und ganz haben werden, während wir auf der anderen Seite nicht komplett überdosieren, da zu viel Koffein ebenso ins Negative überschlagen kann – und das wollen wir schließlich auch nicht.

L-Theanine

JEDE PORTION INTENSITY ENTHÄLT 300 MILLIGRAMM L-THEANINE.

N-Acetyl-L-Tyrosin

Es ist die Vorstufe des Neurotransmitters Dopamin, in acetylierter Form. Im Verlaufe der Verarbeitung wird dieser dann zu Noradrenalin bzw. Adrenalin prozessiert.

Zudem hilft es vor dem Training ebenso, die Müdigkeit zu unterdrücken und für einen klaren mentalen Fokus zu sorgen, während es ebenso das eigene Stressniveau im Training herunter reguliert und für eine bessere Stimmung bzw. heitere und motiviertere Laune sorgt. [10][11]

JEDE PORTION INTENSITY ENTHÄLT 2.000 MILLIGRAMM N-ACETYL-L-TYROSIN.

Citrullin-Malat 2:1

L-Citrullin ist neben L-Arginin und L-Ornithin eine der drei nicht-proteinogenen Aminosäuren im Harnstoffzyklus. Die Einnahme von L-Citrullin erhöht die Plasmaspiegel von Ornithin und Arginin und verbessert den Ammoniak-Recyclingprozess und den Stickoxid-Stoffwechsel.

Vorteile einer Einnahme von Citrullin-Malat sind:

• Geringere Ermüdung im Training [12][13][14]
• Deutlich weniger Muskelermüdung nach dem Training [15]
• Verbesserte Trainingsleistung im Krafttraining [16]

Zudem wird L-Citrullin in die Aminosäure L-Arginin umgewandelt, welche als die Vorstufe zum Stickstoffmonoxid (NO) dient. NO erweitert dann wiederum die Blutgefässe und verbessert den Blutfluss im Körper, was zu einem besonders guten ”Muskel-Pump” führt. [17]

Die notwendige Dosierung an Citrullin-Malat liegt bei 6.000 – 8.000 mg Citrullin- Malat circa 30 bis 60 Minuten vor dem Training.

JEDE PORTION INTENSITY ENTHÄLT 8.000 MILIGRAMM CITRULLIN-MALAT.

Ashwagandha-Extrakt (KSM-66)

Ashwagandha (Withania somnifera) ist ein Kraut, welches aus der traditionellen Medizin Indiens, auch Ayurveda genannt, stammt und das ebenso fester Bestandteil des Intensity ist.

Zwar ist die ferne Herkunft solch eines Stoffes auch noch immer nicht ein direktes geltendes Argument dafür, dennoch werden wir als Sportler tolle und bewiesene Vorteile einer Ashwagandha-Einnahme erfahren.

Studien haben so bewiesen, dass die Einnahme von Ashwagandha:

• Stress reduziert und das Cortisol-Level senkt [18][19][20]
• Die Kraftentfaltung verbessert [21][22][23]
• Sorgen, Nervosität und Angstzustände mindert [24][25][26]
• Die anaerobe Leistungsfähigkeit verbessert [27]
• Für eine erhöhte Motivation sorgt [28]

Die notwendige und korrekte Dosierung an Ashwagandha-Extrakt liegt bei 300 – 500 mg.

JEDE PORTION INTENSITY ENTHÄLT 400 MILLIGRAMM ASHWAGANDA-EXTRAKT.