Was genau ist das RECOVERY PRO?

Zwar werden sie kurzfristig nicht unsere Leistungen zum Mond schießen lassen und uns (leider) auch nicht direkt in den Hulk verwandeln, aber langfristig kann das ganze schon etwas anders aussehen …

Bei EPA und DHA handelt es sich um essentielle Fettsäuren, die unser Körper selber nicht herstellen kann. Die Kombination aus beidem nennt man üblicherweise Omega-3 Fettsäuren.

Sie sind deshalb essentielle Fettsäuren, da sie unser Körper nicht selber herstellen kann und darauf angewiesen ist, dass wir sie von außen und durch die Ernährung zuführen.

Studien zeigen zudem, dass der Erhalt ausreichender EPA & DHA Werte im Körper diverse gesundheitliche Vorteile mit sich bringt:

• Unterstütz den Fettabbau [1]
• Reduziert Entzündungen im Körper [2]
• Beschleunigt den Muskelaufbau [3]
• Reduziert das Risiko von Herzerkrankungen, Schlaganfällen und an Typ-2-Diabetes zu erkranken [4][5][6]
• Verbessert die Stimmung und steigert die mentale bzw. die kognitive Leistungsfähigkeit [7][8][9]

Alles in allem kann man also den Schluss ziehen, dass es für unsere Gesundheit durch zuträglich ist, normale und somit gesunde EPA & DHA Werte zu haben.

EPA & DHA finden wir hauptsächlich in Lebensmitteln wie fettigem Fisch wie Schellfisch, Lachs oder Forelle. Aber auch in Lebensmitteln wie Leinöl, Chia-Samen oder Walnüssen – oder aber eben in Nahrungsergänzungsmittel wie Omega-3 Kapseln.

Das Problem ist aber nur, dass im Schnitt die Menschen nur 10% der notwendigen EPA & DHA Fettsäuren durch ihre Ernährung zu sich nehmen und es so oftmals zu Defiziten kommt. So nehmen die meisten Bürger im Schnitt nur 100 bis 200 Milligramm EPA & DHA zu sich, während Studien gleichzeitig eine tägliche Mindestaufnahme von 500 Milligramm empfehlen. [10][11]

Und hier schließt sich der Kreis.

Omega 3 Fettsäuren alleine werden keine Massen an Muskulatur aufbauen, jede Woche gesund und fit im Fitnessstudio aufkreuzen zu können dagegenhin schon eher.