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Made in Germany
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Quantum Leap Fitness

Kokos Protein Pancakes

25 Min.
Leicht
Bewerte jetzt
Kcal
518
Proteine
39 g
Fett
12 g
KH
59 g

Zutaten

1 Portionen
50 g Dinkelmehl
25 g ISO Whey Kokos
ISO Whey Kokos
160 Athleten­meinungen
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2 Eier
80 ml Mandelmilch, ohne Zucker

Wir zeigen Dir, wir Du ganz einfach super leckere Protein Pancakes zaubern kannst. Das Rezept ist schnell zubereitet und eignet sich perfekt für ein gemütliches Sonntagsfrühstück!

Zubereitung

  1. 1

    Banane schälen und zerdrücken.

  2. 2

    Eigelb vom Eiweiß trennen.

  3. 3

    Das Eigelb mit dem ISO Whey Kokos, Tasty Weiße Schokolade Kokos, Mehl, Mandelmilch und der Banane in eine Schüssel geben und zu einem glatten Teig verrühren.

  4. 4

    Das Eisweiß in einer separaten Schüssel steif schlagen und mit einem Schneebesen unterheben.

  5. 5

    3-4 EL Teig in die Pfanne geben, Die Pancakes sollten etwa einen Durchmesser von 10 cm haben.

  6. 6

    Jeden Pancake ca 1,5 Minuten ausbacken, bis sich kleine Bläschen bilden, dann wenden und von der anderen Seite ebenfalls so lange ausbacken.

  7. 7

    Nach Wunsch garnieren und genießen!

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