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Quantum Leap Fitness

Kokos Protein Pancakes

25 Min.
Leicht
1 Athleten­meinung
Kcal
518
Proteine
39 g
Fett
12 g
KH
59 g

Zutaten

1 Portionen
50 g Dinkelmehl
1 Reife Banane
5 g Tasty Kokos Weiße Schokolade
Tasty Kokos Weiße Schokolade
1 mal
-%

Enthält

/ Inkl. MwSt. zzgl. klimaneutraler Versand Kostenloser Versand nach DE, AT, CH

Nicht Verfügbar
2 Eier
80 ml Mandelmilch, ohne Zucker

Wir zeigen Dir, wir Du ganz einfach super leckere Protein Pancakes zaubern kannst. Das Rezept ist schnell zubereitet und eignet sich perfekt für ein gemütliches Sonntagsfrühstück!

Zubereitung

  1. 1

    Banane schälen und zerdrücken.

  2. 2

    Eigelb vom Eiweiß trennen.

  3. 3

    Das Eigelb mit dem ISO Whey Kokos, Tasty Weiße Schokolade Kokos, Mehl, Mandelmilch und der Banane in eine Schüssel geben und zu einem glatten Teig verrühren.

  4. 4

    Das Eisweiß in einer separaten Schüssel steif schlagen und mit einem Schneebesen unterheben.

  5. 5

    3-4 EL Teig in die Pfanne geben, Die Pancakes sollten etwa einen Durchmesser von 10 cm haben.

  6. 6

    Jeden Pancake ca 1,5 Minuten ausbacken, bis sich kleine Bläschen bilden, dann wenden und von der anderen Seite ebenfalls so lange ausbacken.

  7. 7

    Nach Wunsch garnieren und genießen!

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Vegan Protein
5,0/5 1 Athletenmeinung Bewerte dieses Rezept

Liane

Der absolute Hammer. So einfach zu machen und soooo lecker.

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