Täglicher Archiv: anabole Fenster

Das anabole Fenster – Doch mehr als nur ein Mythos?

anabole Fenster

Das anabole Fenster nach dem Training – entweder Du trinkst binnen 30 Minuten nach dem Krafttraining einen großen Proteinshake oder das gesamte Training war umsonst. Das besagt zumindest die alte Bodybuilder-Weisheit des anabolen Zeitfensters. Doch stimmt das und was sagt die Wissenschaft dazu? Die Antwort erfährst Du jetzt hier. Fitness ist voller toller Anekdoten, Weisheiten […]

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