Täglicher Archiv: Verletzungen

Der Muscle Memory Effekt – Gibt es das Muskelgedächtnis? (Studien-Analyse)

Muscle Memory

Muscle Memory Effekt oder auch gerne Muskelgedächtnis genannt. Gibt es diesen wirklich? Neben unzähligen Mythen und Wunschvorstellungen im Fitness und Bodybuilding scheint dies doch sehr unwahrscheinlich. Was die Wissenschaft dazu sagt und ob der Muscle Memory Effekt real ist, das erfährst Du jetzt hier. Egal ob eine Verletzung im Training, Stress auf der Arbeit und […]

Krafttraining Verletzungen vorbeugen – 5 goldene Regeln

Krafttraining Verletzungen vorbeugen

Verletzungen durch Krafttraining können auftreten – auch wenn sie selten und im Grunde absolut unnötig sind. Wie sie jedoch entstehen und mit welchen simplen Maßnahmen Du die Wahrscheinlichkeit möglicher Verletzungen im Kraftsport stark minimierst, das erfährst Du jetzt hier. Krafttraining und Bodybuilding sind ein Marathon und kein Sprint. Was wir brauchen, sind langanhaltende Disziplin und […]

Top