#123 7 simple Prinzipien für stetigen Muskelaufbau


7 simple Prinzipien für Muskelaufbau

Stetiger Muskelaufbau im Jahr 2021 – klingt fast zu schön um wahr zu sein oder?

Leider ist das nicht immer so einfach denn Fitness ist eine lange Reise und die Herausforderungen werden mit den Trainingsjahren nicht weniger und zugleich auch komplexer.

Das Jahr startet dazu nicht unbedingt unter den besten Voraussetzungen um in Topform zu kommen, jedoch gibt es so einige Kniffe welche, trotz suboptimaler Bedingungen, zu optimalen Ergebnissen führen können.

Welche dies sind und wie du diese langfristig in dein Leben integriert bekommst, das erfährst du in der heutigen Podcast Episode.

Viel Spaß beim Hören Dir und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung!

Dein Sjard

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2 Idee über “#123 7 simple Prinzipien für stetigen Muskelaufbau


  1. Katja Roemer sagt:

    Klasse Podcast! Danke Sjard! Bin froh, immer mal wieder an diverse Details erinnert zu werden. Das hält mich in der Spur und macht Mut, bzw gibt es mir Rückversicherung das Richtige zu tun.

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