Frei nach dem Motto "Wissen ist Kraft", findest Du in unserem Fitness Magazin nützliche Tipps & Tricks, wie Du Deinen Körper auf das nächste Level bringst.
Kohlenhydrate gelten oft als Dickmacher, können aber sogar beim Abnehmen helfen - vorausgesetzt, du setzt sie richtig ein!
Wie lange sollten deine Pausen zwischen den Sätzen sein? Das sagt die Wissenschaft über die optimale Pausenzeit für maximalen Muskelaufbau.
3 Monate - 90 Tage: Ein Zeitraum, in dem mit diesen evidenzbasierten Methoden massive Fortschritte erzielt werden können.
Erfahre, welche Methode mehr Kalorien verbrennt und wie du nachhaltig Gewicht verlierst, ohne Muskeln einzubüßen oder den Jojo-Effekt zu riskieren.
7 Ansätze, wie du durch Sport und einen gesunden Lebensstil kurzfristig attraktiver wirst und dich auch langfristig besser fühlst.
So sieht gutes Krafttraining für Frauen aus: Wie du deinen Körper nach deinen Vorstellungen formst und dabei stets gesund bleibst.
Hier erfährst du, wie du im Einklang mit deinem Zyklus trainieren und die Kraft deiner Hormone richtig nutzen kannst.
Welche Supplements lohnen sich wirklich für Frauen? Erfahre, welche Nährstoffe Frauen oft fehlen und wie du teure Fehlkäufe vermeidest.
Wenn Du neu hier und im Thema Fitness bist, findest Du hier eine Zusammenfassung mit Beiträgen mit denen Du starten solltest, um Dich erstmal zu orientieren.
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