Frei nach dem Motto "Wissen ist Kraft", findest Du in unserem Fitness Magazin nützliche Tipps & Tricks, wie Du Deinen Körper auf das nächste Level bringst.
Ein guter Pump und mehr Kraft durch die Zufuhr von Salz vor dem Training? Was ist an den Anekdoten dran?
Lange galt der 3er Split als optimale Methode zur Volumenverteilung. Doch ist er wissenschaftlich betrachtet wirklich so effektiv wie angenommen?
Proteinpulver ist mehr als nur Eiweiß – die Inhaltsstoffe variieren je nach Sorte. Erfahre, welche Zutaten wirklich enthalten sind.
Proteinriegel sind beliebt bei Sportlern – doch wie gesund sind sie wirklich? Wir analysieren die Inhaltsstoffe und klären auf.
Maximiere deine Leistung im Training – mit der richtigen Intra-Workout-Nutrition! Erfahre jetzt, welche Nährstoffe dein Körper wirklich braucht!
Hochfrequente Trainingspläne sind wieder stark im Hype. Kann sich der Oberkörper-Unterkörper-Split als idealer Ansatz erweisen?
Ist Honig wirklich die bessere Alternative zu Haushaltszucker? Finde heraus, was drinsteckt und ob er seinem Ruf gerecht wird!
Sehr schmerzhaft und einfach lästig: Muskelkater. Die vermuteten Ursachen von Muskelkater und 6 Tipps, um ihn schnell wieder loszuwerden.
Wenn Du neu hier und im Thema Fitness bist, findest Du hier eine Zusammenfassung mit Beiträgen mit denen Du starten solltest, um Dich erstmal zu orientieren.
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