Fitness Magazin
Frei nach dem Motto "Wissen ist Kraft", findest Du in unserem Fitness Magazin nützliche Tipps & Tricks, wie Du Deinen Körper auf das nächste Level bringst.
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Das Alter soll keine Ausrede sein: Lerne, wie du auch im Alter Muskeln aufbauen und ein gesundheitsbewusstes Leben führen kannst.
Progressive Overload - Der Schlüssel zum erfolgreichen Muskelaufbau
Erfahre jetzt hier alles über das Konzept des "Progressive Overloads" und wie du es wirklich für deinen Muskelaufbau nutzt.
Die besten Übungen für Muskelaufbau - 6 wichtige Einflussfaktoren
Überraschung: „Die beste Übung für Muskelaufbau" gibt es nicht. Stattdessen lernst du hier, wie du die für dich optimalen Übungen findest.
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Nach dem Training hat der Körper einen erhöhten Nährstoffbedarf, den es mit der richtigen Mahlzeit zu decken gilt.
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Mechanische Spannung - Der zentrale Mechanismus für den Muskelaufbau
Willst du Muskelwachstum verstehen, musst du die mechanische Spannung kennen. Lerne, wie du deine Muskeln am effektivsten einsetzt.
Pre-Workout-Mahlzeit: Was du vor dem Training essen solltest, um optimale Leistung abzurufen
Das richtige Essen vor dem Training ist eine Wissenschaft für sich. Hier lernst du, wie du deine Pre-Workout-Mahlzeit perfektionierst.
Was ist effektiver beim Krafttraining: Freie Gewichte oder geführte Geräte?
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