Frei nach dem Motto "Wissen ist Kraft", findest Du in unserem Fitness Magazin nützliche Tipps & Tricks, wie Du Deinen Körper auf das nächste Level bringst.
Eine wissenschaftliche Einordnung, welche Supplemente Anfängern beim Muskelaufbau wirklich helfen – und welche überflüssig sind.
Proteine, Proteine, Proteine - Aber bitte mit wenig Fett! Die besten Eiweißquellen (tierisch & pflanzlich) für eine kalorienbewusste Ernährung.
Magnesium übernimmt viele wichtige Funktionen im Körper – doch fördert es auch direkt den Muskelaufbau? Erfahre mehr über seine Wirkung!
Überall werben Fitness-Gurus mit schnellen Erfolgen – doch was sagt die Wissenschaft dazu? Wie schnell lassen sich Muskeln wirklich aufbauen?
Bei einer Body Recomposition wirkt es so, als würde Fett in Muskeln umgewandelt werden. Doch ist das physiologisch überhaupt möglich?
Wie lange sollten deine Pausen zwischen den Sätzen sein? Das sagt die Wissenschaft über die optimale Pausenzeit für maximalen Muskelaufbau.
3 Monate - 90 Tage: Ein Zeitraum, in dem mit diesen evidenzbasierten Methoden massive Fortschritte erzielt werden können.
So sieht gutes Krafttraining für Frauen aus: Wie du deinen Körper nach deinen Vorstellungen formst und dabei stets gesund bleibst.
Wenn Du neu hier und im Thema Fitness bist, findest Du hier eine Zusammenfassung mit Beiträgen mit denen Du starten solltest, um Dich erstmal zu orientieren.
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