Frei nach dem Motto "Wissen ist Kraft", findest Du in unserem Fitness Magazin nützliche Tipps & Tricks, wie Du Deinen Körper auf das nächste Level bringst.
Trainierst du regelmäßig, aber siehst keine Fortschritte? Hier sind die häufigsten Gründe, die deinem Gym-Progress im Weg stehen.
Bringt Nüchterntraining dich deinen Zielen näher oder kostet es dich Leistung? Die Wissenschaft klärt auf.
So sieht gutes Krafttraining für Frauen aus: Wie du deinen Körper nach deinen Vorstellungen formst und dabei stets gesund bleibst.
Bestimmen deine Gene, wie viele Muskeln du aufbaust? Erfahre, wie groß der Einfluss ist und welche Faktoren du steuern kannst.
Hochfrequente Trainingspläne sind wieder stark im Hype. Kann sich der Oberkörper-Unterkörper-Split als idealer Ansatz erweisen?
Sehr schmerzhaft und einfach lästig: Muskelkater. Die vermuteten Ursachen von Muskelkater und 6 Tipps, um ihn schnell wieder loszuwerden.
Eine wissenschaftliche Einordnung, welche Supplemente Anfängern beim Muskelaufbau wirklich helfen – und welche überflüssig sind.
Proteine, Proteine, Proteine - Aber bitte mit wenig Fett! Die besten Eiweißquellen (tierisch & pflanzlich) für eine kalorienbewusste Ernährung.
Wenn Du neu hier und im Thema Fitness bist, findest Du hier eine Zusammenfassung mit Beiträgen mit denen Du starten solltest, um Dich erstmal zu orientieren.
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