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Tue das, wenn Du aufgeben willst (Motivation)
Niemals aufgeben, auch wenn das Leben hart ist. Ich teile eine persönliche Geschichte, die Dir helfen soll, aus schweren Zeiten...
Wie Fitness-Tracker dein Leben ruinieren (Neue Schlaf-Studie)
Fitness-Tracker versprechen ein fitteres Leben, doch Studien zeigen: Sie können Schlaf und Training beeinträchtigen – erfahre, wie du damit richtig...
Der #1 Muskelaufbau-Fehler
Der größte Muskelaufbau-Fehler, den viele machen, kann dich Jahre kosten! Erfahre in dieser Podcast-Episode, was er ist und wie du...
Emotionales Essen endgültig beenden
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Eine Nachricht vom Herzen (nach 10 Jahren Fitness)
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Nie wieder Anfänger sein (... und endlich aussehen wie ein fortgeschrittener Athlet)
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Sind Pausen-Tage wirklich sinnvoll und nötig? (Wissenschaftlich erklärt)
Erfahre in dieser Podcast-Episode, warum Pausen-Tage wichtig sind und das "No-Days-Off"-Konzept oft mehr schadet als nützt. Viel Spaß beim Hören!
Pre Workout Mahlzeit meistern inkl. Simon Goedecke (Sofort mehr Leistung & besserer Muskelaufbau)
Sofort mehr Leistung: Deine Pre-Workout-Mahlzeit beeinflusst den Trainingserfolg. Erfahre, wie Du mit richtiger Ernährung ab heute effektiver trainierst!