Podcast
No B-S Body Podcast wird präsentiert von Sjard Roscher und ist der Fitness-Podcast für alle Sportler und angehende Athleten, Fitness begeisterten und Gym-Bro’s, die auf der Suche nach den wirkungsvollsten und schnellsten Methoden sind, sich in die Form ihres Lebens zu bringen.
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Tue das, wenn Du aufgeben willst (Motivation)
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Fitness-Tracker versprechen ein fitteres Leben, doch Studien zeigen: Sie können Schlaf und Training beeinträchtigen – erfahre, wie du damit richtig...
Der #1 Muskelaufbau-Fehler
Der größte Muskelaufbau-Fehler, den viele machen, kann dich Jahre kosten! Erfahre in dieser Podcast-Episode, was er ist und wie du...
Emotionales Essen endgültig beenden
Emotionales Essen führt oft zu Übergewicht und Selbstzweifeln. Doch du bist nicht allein – es gibt effektive Strategien, um damit...
Eine Nachricht vom Herzen (nach 10 Jahren Fitness)
Fitness ist ein steiniger Weg, doch eine Nachricht von Herzen: Auch bei Zweifeln lohnt es sich, dran zu bleiben. Diese...
Das ”Kalorien-Defizit” Dilemma (Warum Du so schwer abnehmen kannst)
Kaloriendefizit ist der Schlüssel zum Abnehmen, aber oft scheitert es im echten Leben. Erfahre, warum und wie du es besser...
Nie wieder Anfänger sein (... und endlich aussehen wie ein fortgeschrittener Athlet)
„Nie wieder Anfänger“: Überwinde die Hürde vom Anfänger zum fortgeschrittenen Athleten. Erfahre in dieser Folge, wie Du langfristig Fortschritte sicherst.
Sind Pausen-Tage wirklich sinnvoll und nötig? (Wissenschaftlich erklärt)
Erfahre in dieser Podcast-Episode, warum Pausen-Tage wichtig sind und das "No-Days-Off"-Konzept oft mehr schadet als nützt. Viel Spaß beim Hören!
Pre Workout Mahlzeit meistern inkl. Simon Goedecke (Sofort mehr Leistung & besserer Muskelaufbau)
Sofort mehr Leistung: Deine Pre-Workout-Mahlzeit beeinflusst den Trainingserfolg. Erfahre, wie Du mit richtiger Ernährung ab heute effektiver trainierst!
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