Neueste Podcast-Folgen:
Die Wahrheit über Creatin, die dir niemand sagt – Forschung 2025
Die Wahrheit über Creatin 2025: Mythen entlarvt, Fakten aus der Forschung & Dosierungstipps für alle – von Bodybuilder bis Denker....
Mini Cut 2025: So verlierst du Fett in 30 Tagen – ohne Muskelabbau
Mini Cut 2025: In 30 Tagen Fett verlieren, Muskeln erhalten. Die Strategie für Fortgeschrittene – mit Plan für Ernährung, Training...
Optimales Volumen zum Muskelaufbau (wissenschaftlich erklärt)
Was ist das optimale Volumen zum Muskelaufbau? In dieser Folge erfährst Du, wie viele Sätze wirklich sinnvoll sind – und...
Die 5 größten Lügen über Protein-Shakes (und was wirklich stimmt)
Protein Shakes: gesund oder gefährlich? Wir decken 5 Lügen über Protein Shakes auf – und zeigen dir, was die Wissenschaft...
Der einzige Weg zur Traumfigur
Um deine Traumfigur zu erreichen, brauchst du nur diese eine Sache – und 5 Wege, sie zu maximieren. Alles in...
Sixpack garantiert? Die 5 Schritte zu dauerhaft niedrigem Körperfett
Sixpack garantiert? Entdecke 5 einfache Strategien, wie du nachhaltig unter 10 % Körperfett kommst – ohne Jojo-Effekt, Muskelverlust oder Hungern.
Schlank durch den Sommer (2 fortgeschrittene Strategien)
Schlank durch den Sommer – Pizza am Strand genießen & Muskeln aufbauen? Mit 2 smarten Strategien geht’s ganz ohne Verzicht....
Top oder Flop: Die besten Quad-Übungen im brutalen Test!
Die besten Quad Übungen im Check: Welche bringen wirklich Muskelmasse – und welche bremsen dich aus? Finde es jetzt in...
Nachricht vom Herzen
Eine kurze Botschaft vom Herzen und eine kleine persönliche Nachricht von mir an dich - Danke für alles. Dein Sjard
