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Muskelgefühl - Wichtig oder überbewertet? (Studien-Analyse)
Die Bedeutung des Muskelgefühls beim Training: Mythos oder Realität? Erfahre, ob das Spüren des Muskels wirklich entscheidend ist und welche...
Fasten für Fettverlust & Gesundheit? (Klartext 2024)
Hype um Intermittierendes Fasten: Fettverlust, Gesundheit, Muskelaufbau? Erfahre in dieser Podcast-Episode alles, was du wissen musst!
Du isst Protein falsch! (Studie 2024)
Eine brandaktuelle Studie zu Beginn des Jahres schlug große Wellen und hat uns alle vor die Frage gestellt: “Essen wir...
Top-Form bis zum Sommer erreichen (Anleitung)
Resultate sind niemals Zufall, sondern immer das Ergebnis aus Ursache und Wirkung.Weil das genau so ist, möchte ich Dir in...
Protein verstopft Arterien (Studien-Analyse 2024)
RTL, N-TV, Welt und co. - sie sind alle auf den Zug aufgesprungen und in der letzten Woche ging ein...
Dick durch Creatin?
Creatin ist das vermutlich beste Mittel für Kraftsportler und wie neueste Studien zeigen, besitzt es auch einige enorme gesundheitliche Vorteile.
Restaurant-Besuche beim Fettverlust einfach gemacht (Anleitung)
Gehören doch leckere Mahlzeiten zum echten Leben dazu und wer will schon immer nur darauf verzichten?
Fett verlieren, nicht Muskeln
Abnehmen allein darf niemals das Ziel sein, sondern wir wollen schlanker werden und unsere Muskulatur behalten so gut es nur...
Fitness-Frust für immer lösen (Tue genau das)
Hand auf’s Herz - Fitness kann teilweise sehr frustrierend sein und die Emotionen kochen hin und wieder über ...