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Mehr Gains mit weniger Training? Das Weekly Net Stimulus Modell erklärt’s!

Höre den Podcast auf deiner liebsten Plattform:

iele trainieren hart – aber ineffizient.

Was wäre, wenn ein Modell genau zeigt, wie du smarter statt härter trainierst?

In dieser Episode zerlegen wir das altbekannte Split-Training und enthüllen ein revolutionäres Prinzip: den Weekly Net Stimulus.

Mit wissenschaftlich fundierten Zahlen erfährst du, wie Muskelaufbau wirklich funktioniert – und warum weniger oft mehr ist. Du lernst, wie du Junk-Volumen vermeidest, Atrophie stoppst und endlich maximalen Reiz mit minimalem Aufwand erzielst.

Ideal für alle, die ihr Training logisch optimieren wollen – statt blind nach Gefühl zu trainieren.

Hör jetzt rein und bring dein Muskelwachstum auf das nächste Level!

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Über den Podcast Host

Quantum Leap Fitness

Sjard Roscher

Sjard ist Mit-Gründer von Quantum Leap Fitness, der 90 Tage Challenge und Autor der Fettverlust Fibel. Mit Herz, Leidenschaft und Wissenschaft vermittelt Sjard wertvolle Ratschläge zum Fettverlust, dem effektiven Muskelaufbau und wie man sich von den gängigsten Fitnessmythen befreit und mit mehr Motivation durch das Leben geht.

Du kannst noch mehr von Sjard finden auf dem Blog, Instagram, YouTube und seinem Podcast.

Mehr Gains mit weniger Training? Das Weekly Net Stimulus Modell erklärt’s!
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