Was wäre, wenn die Reihenfolge deiner Übungen wichtiger ist als die Übungen selbst?
Und was, wenn alles, was man dir dazu gesagt hat, nur ein Mythos ist?
In dieser Episode erfährst du die 3 wissenschaftlich fundierten Prinzipien für maximale Muskelzuwächse – ohne unnötige Ermüdung, ineffiziente Technik oder verschwendete Workouts.
Perfekt für alle, die ihr Training smarter planen und ihre Wunschmuskeln gezielt zum Wachsen bringen wollen.
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Sjard ist Mit-Gründer von Quantum Leap Fitness, der 90 Tage Challenge und Autor der Fettverlust Fibel. Mit Herz, Leidenschaft und Wissenschaft vermittelt Sjard wertvolle Ratschläge zum Fettverlust, dem effektiven Muskelaufbau und wie man sich von den gängigsten Fitnessmythen befreit und mit mehr Motivation durch das Leben geht.
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Die wahre Übungsreihenfolge für maximalen Muskelaufbau – 3 Prinzipien gegen Ermüdung, Technikfehler und verschenkte Trainingszeit.
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