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Das Elite Training Workbook

Mit Wissenschaft zu mehr Muskeln, Kraft & Ästhetik

34 Athleten­meinungen

Das Elite Training Workbook ist die neue Wissenschaft zum Muskelaufbau!

  • Exakte wissenschaftliche Antworten auf alle verschiedenen Trainingsvariablen. 150+ Studien wiesen Dir den Weg
  • Erstelle den perfekten Trainingsplan für dein Leben nach neusten Forschungen und baue Muskeln auf, wie nie zuvor
  • Genaue Richtlinien zur Übungsauswahl, Reihenfolge, Kadenz, Pausenzeit, Progression, Satzzahl und so vieles mehr …
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 Schluss mit längst überholten Konventionen
Schluss mit längst überholten Konventionen

DAS Elite Training Workbook ist die NEUE Wissenschaft zum Muskelaufbau!

Mit neuster Wissenschaft zum maximalen Muskelaufbau

Wenn auch Du so viel Muskelmasse wie natural nur möglich ist aufbauen willst … Mit einem nach der goldenen Ästhetik optimierten Körper … Einen Körper mit großen Schultern, einem breiten Rücken, einer massiven Brust, starken Beinen und dicken Oberarmen … dann ließ das Elite Training Workbook!

Vermutlich geht es dir ähnlich wie vielen anderen Athleten nach einiger Zeit im Kraftsport. Du beginnst Dich zu fragen …

Wie kann ich wirklich das Beste aus mir, meinem Körper und meinem Training herausholen? Wie erreiche ich bestmögliche Proportionen und wie sieht überhaupt ein wirklich perfektes Training aus? Wie steigere ich mich auch über Jahre hinweg und wie kann ich meine Schwachstellen bekämpfen?

Wenn Du dir auch diese oder ähnliche Fragen stellst, dann ist dieses Buch die perfekte Lösung für dich und dein Training. In diesem Buch erfährst Du die aktuelle und komplette Wissenschaft zur besten Trainingslehre und wirst so effektiv wie noch nie zuvor trainieren können.

Wissen ist der wahre Schlüssel zum Erfolg.
Du musst wissen wie Du die volle Kontrolle über Dein Training übernimmst.

Es gibt leider viel zu viel Unsinn dort draußen für ambitionierte Athleten und Bodybuilder. Die frühe Zeit des Internets und die vielen Bodybuilding-Magazine haben leider so viel Bullshit verbreitet und es nicht geschafft, uns das große Ganze zu erklären – Doch diese Zeit ist vorbei. Ich habe die neusten und relevantesten Studien ausgewertet und präsentiere Dir nun die vollständige und umfassendste Trainingslehre zu diesem Zeitpunkt.

In meinem Buch lernst Du:

  • Lerne Deine eigenen Programme zu schreiben
    Niemand kennt deinen Körper, deinen Alltag und dein Training besser als Du selbst. Lerne und kenne die wirklich notwendigen Prinzipien, um intelligente Trainingsentscheidungen für dich treffen zu können.
  • Gewinne absolute Klarheit über dieses Sport und lass Dich nicht länger hinters Licht führen
    Nach diesem Buch bist Du ein absoluter Experte wenn es um den Kraftsport geht und ich verspreche dir, es werden keinerlei Fragen mehr übrig bleiben. Nicht länger fällst du auf irreführende Artikel oder Werbeversprechen herein
  • Progressiver Muskelaufbau bis ans Ende aller Tage
    Das ist kein Scherz und ein Punkt, der mir sehr am Herzen liegt. Du bekommst von mir detaillierte Anleitungen wie die Hypertrophie funktioniert, wie du deine Programme anpasst und auch wie Du dein Training noch in 10 Jahren anpasst.
  • Die auf wissenschaftbasierende beste Progression und Trainingsmethoden
    Nicht nur erfährst Du vollständig wie der Muskelaufbau in der Theorie funktioniert, auf dich warten zudem auch 5 Elite Hypertrophie-Programm für exakt ein ganzes Jahr. Hiermit ist Dein Erfolg garantiert!
  • Du lernst alle wichtigen Indikatoren und Faktoren für den bestmöglichen und vor allem naturalen Muskelaufbau kennen
    Schluss mit unseriösen Tipps von Bodybuildern, die ihren Körper nur mit anabolen Steroiden erreicht haben. Dieses Buch ist für all jene, die auf natürlichem Wege ihr volles Potential ausschöpfen und erreichen wollen.
  • Erkenne und bekämpfe deine Schwachstellen
    Lerne wie Du objektiv tatsächliche Schwachstellen erkennst und diese gezielt ausbesserst. Du hast zu kleine Arme oder so gut wie keine muskulösen Waden? Ich zeige dir, wie Du kinderleicht Schwachstellen in Stärken umwandelst.
  • Lerne die goldene Ästhetik kennen
    Du willst aussehen wie ein junger Gott? Dann pass jetzt ganz genau auf, denn es gibt tatsächlich eine Formel für objektive Schönheit. Dieses verlorene Ideal geht zurück auf die Werken Da Vinci’s und ich zeige dir, wie Du deinen Körper auf diese besondere Art und Weise formst. Klingt unglaublich – ist aber wahr!

Willkommen zum überlegenen Weg für den Muskelaufbau

Mit Wissenschaft zu mehr Muskeln, mehr Kraft und mehr Ästhetik.

Die neuste Wissenschaft
Über 150+ Studien sind in dieses Buch eingeflossen und weisen Dir den Weg zu deinem Erfolg! Das Wissen ist absolut praxisnah und wurde so aufgearbeitet, dass Du es sofort umsetzen kannst. Der Muskelaufbau wird von allen Seiten beleuchtet. Hier nach bist Du buchstäblich der Experte!
Nie wieder Plateaus
Lerne wie Du dauerhaft progressierst und stetig neue Muskelmasse aufbaust. Finde die perfekte Abstimmung aus Training und Erholung heraus und hole so das Maximum heraus! Bringe jede deiner Muskelgruppen mit den Elite Training Workouts zum Wachsen wie nie zuvor!
Perfekt auf Dich angepasst
Du wirst in der Lage DEINEN perfekten Trainingsplan zu schreiben und anzupassen. Du weißt zu jederzeit was zu tun, auf welche Variablen es ankommt und wie Du diese manipulierst. Egal ob Du 3 oder 5 Tage die Woche ins Gym wirst – Dein Plan wird perfekt für Dich sein!

Das Elite Training Workbook ist wirkliche Abkürzung zu deinem Erfolg

Das Elite Training Workbook ist ein Buch wie kein Zweites. Es ist das wahrscheinlich ausführlichste und detaillierteste Buch auf dem deutschen Markt zur Trainingslehre und der korrekten Trainingsplanung. Dieses Buch vereint die Kraft von über 150+ relevanten Studien mit den besten Praxistipps und bringt dein Training und deinen Körper auf ein komplett neues Level.
Dieses Buch zeigt Dir den Weg zu deinem Traumkörper wie kein zweites und verrät dir Dinge, welche die anderen Athleten leider niemals erfahren werden. Du wirst mehr Muskeln aufbauen können, mehr Spaß in deinen Workouts haben und diese perfekt an Dich und deinen Alltag anpassen.

Du wirst schnellere Fortschritte erzielen und einen Körper aufbauen, von dem jeder nur träumen kann … und das alles ohne Steroide zu nehmen oder lediglich nur Glück mit deiner Genetik gehabt zu haben. 

EXKLUSIVE BONUSINHALTE KOMPLETT ZUM ELITE TRAINING WORKBOOK GRATIS DAZU

Brust Overload
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12 Wochen Brust-Hypertrophie-Programm
Big Bad Back
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10 Wochen Rücken-Hypertrophie-Programm
Quadzilla
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12 Wochen Bein-Hypertrophie-Programm
Deltoid Domination
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8 Wochen Schulter-Hypertrophie-Programm
Arm Authentizität II
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8 Wochen Arm-Hypertrophie-Programm
Zusätzlich zum Elite Training Workbook erhältst jedes einzelne Workout-Programm aus der Elite Training Series komplett Gratis mit dazu. Du lernst also nicht nur die Theorie und die Wissenschaft hinter einem perfekten Training kennen, sondern bekommst auch die besten Workouts für die Praxis komplett kostenlos dazu.

Die Anatomie jeder Muskelgruppe:


Wissen ist macht … und deshalb schauen wir in diesem Buch ganz besonders hin!

Jede große Muskelgruppe wird auf seine Anatomie untersucht und du wirst nicht nur lernen wofür jede Muskelgruppe zuständig ist, aus welchen Arten von Muskelfasern sie bestehen …

Sondern auch, wie wir diesen Wissen bestmöglich in der Praxis anwenden. Lerne die besten Wiederholungsbereiche und Übungen für jede Muskelgruppe kennen und verstehe warum du was trainierst.

Die besten Übungen und die höchste Aktivierung:


Im Fitnessstudio sollten wir unsere wertvolle Zeit nicht mit unsinnigen und wirkungslosen Übungen verschwenden … !

Ich zeige dir deshalb aus allen erdenklich möglichen Übungen die besten für jede einzelne Muskelgruppe. Am Ende hast du ein Pool aus vielen Übungen, die allesamt einen mächtigen Muskelaufbau bewirken.

Dazu kommen viele hilfreiche Tipps zur korrekten Ausführung und zur noch besseren Aktivierung der einzelnen Muskelfasern.

Zum Beispiel beim Latziehen: Wusstest Du, dass der Griff im Obergriff zur Brust gezogen, etwas mehr als schulterbreit und 11° zurückgelehnt die höchste Aktivierung des Latinismus bewirkt?

Das Elite Training Workout-Programm für 365 Tage!


Das Herzstück des Umsetzung: Mein einzigartiges Workout-Programm um jede einzelne Muskelgruppe gezielt über ein gesamtes Jahr bestmöglich zum Wachsen zu bringen!

Nutze meine einzigartige dreifache Progression und baue Muskeln auf wie niemals zuvor! Jedes Workout weißt Du exakt was zu tun – der Erfolg ist hiermit Garantiert!

Meine Elite Workouts in Kombination mit der Macht des gesamten Workbooks werden aus dir einen Elite Athleten formen! 

Wert Der Elite Training Workouts E-Books: 114,75€

Spüre den Unterschied ohne Risiko.
30 Tage Geld-zurück-Garantie.


Wir sind bis zur letzten Muskelfaser von der Wissenschaft und der Qualität unserer Produkten überzeugt – und darum erhältst Du bei uns eine risikofreie 30 Tage Geld-zurück-Garantie.

Überzeuge Dich somit selbst von der Qualität unserer Produkte.

Solltest Du nicht zufrieden sein, sende das Paket an uns zurück und wir erstatten Dir den vollen Betrag zurück. Mehr zu unserer 30 Tage Geld-zurück-Garantie findest du hier.
Geld zurück Garantie
Das Elite Training Workbook

Dein Gamechanger – Das Elite Training Workbook!


Wir haben nicht mehr die 80er & 90er Jahre und wir wissen mittlerweile auch ziemlich genau, wie der Muskelaufbau wirklich funktioniert und welche Variablen wir wie verändern müssen, damit wir stetig Fortschritte und immer weiter und besser neue Muskeln aufbauen.

Wir müssen uns nicht länger unsere Zeit mit sinnlosen Artikel und zusammenhangslosen YouTube-Videos verschwenden – sondern wir können unser Training HEUTE in die Hand nehmen und Erfolg haben.

Dieses Buch ist Dein Gamechanger.

Nicht nur wird es dir die Augen öffnen und dir ein tiefes und fundiertes Verständnis über dich, deinen Körper und das Training ermöglichen. Es wird dich auch auf ein komplett neuen Niveau in wenigen Monate katapultieren!

Du mehr Muskelmasse aufbauen, noch stärker werden und noch besser dich steigern können, Du wirst mehr Ästhetik und schönere Proportionen aufbauen und so viel Erfolg haben wie niemals zuvor!

Dieses Buch ist ein Meisterwerk und genau das richtige für Training. Sichere Dir JETZT das Angebot inklusive aller Bonusinhalte und starte voll durch!
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4,8/5 45 Athletenmeinungen Bewerte dieses Produkt

Oli Verifizierter Käufer

Anfangs bisschen überfordert gewesen aber wenn man es einmal verinnerlicht hat, gibt es keine Ausreden mehr!

Dario Wolter Verifizierter Käufer

Kompaktes Trainingswissen optimal zusammengefasst und leicht umsetzbar. Bin sehr zufrieden mich nach der Fibel noch dazu entschieden zu haben :)

Nico Verifizierter Käufer

Gestartet bin ich mit einem vorgefertigten Plan aber da das Elite Training Workbook die komplette Trainingslehre behandelt, habe ich mir jetzt einen eigenen Plan erstellt. Sehr komplexes Buch und perfekt um mein Training aufs nächste Level zu bringen!

Dario Marnen Verifizierter Käufer

Was ein Wälzer... mega viel Wissen und generell sehr gut geschrieben.

Carsten Kübler Verifizierter Käufer

Aufbauend zur Fibel war das Werk eine echte Bereicherung, wobeiich zugeben muss das ich es ohne das Wissen aus der Fibel nicht direkt verstanden hätte aber so konnte ich meinen Plan nochmal auf mich optimieren und kann seitdem wirklich stetig progressieren.

Martina Lutze Verifizierter Käufer

Aufbauend zur Fibel wirklich sehr wissenswert, war definitiv kein Fehlkauf

Erwin Ebert Verifizierter Käufer

Mir etwas zu komplex, hab jedoch auch relativ wenig Vorwissen, mit der Fibel soll ich wohl besser bedient sein für den Start.

Kai Semmrau Verifizierter Käufer

Das Werk was optimal auf der Fibel aufbaut und mir geholfen hat mein Wissen und mein Training aufs nächste Level zu bringen, dazu sehr verständlich geschrieben.

Ingo Müllers Verifizierter Käufer

Ergänzend zur Fibel top! Ohne vorher die Fibel gelesen zu haben wäre es mir ehrlich gesagt zu komplex gewesen aber so ist es genau richtig und ich konnte mein Training aufs nächste Level heben

Ingo Verifizierter Käufer

Musste das Buch zwar doppelt lesen, weil es sehr ausführlich aber das System einmal verstanden, steht dem Muskelwachstum nichts mehr im Wege.

Peter Koch Verifizierter Käufer

Bin gespannt...hoffe ,es kommt jetzt nur ein (!) Buch mit 20% Ersparnis auf den reduzierten Preis. Die Fibel 2.0 ist ein guter Einstieg, das Buch verspricht mehr

Ivan Oitsch Verifizierter Käufer

Hab bei der Vatertagsaktion zugeschlagen und bereue es keine einzelne Sekunde, das Wissen daraus werde ich noch lange anwenden können

Ludolf Green Verifizierter Käufer

Als Aufbauwerk zur Fibel sehr empfehlenswert, konnte noch so einiges für mich mitnehmen

Ulf Verifizierter Käufer

Hab mir durch das Buch meinen ersten eigenen Trainingsplan erstellt und dadurch bin ich so Stark, wie nie zu vor. Kann ich nur jedem empfehlen der den nächsten Schritt in seinem Training gehen will.

Tommy Render Verifizierter Käufer

Inhalt 5/5 Lesbarkeit 4,5/5 Lediglich etwas schwer zu lesen in manchen Passagen aufgrund der Komplexität, das ist jedoch wohl dem Thema zu schulden

Erik Eweiher Verifizierter Käufer

Habs meinem Dad zum Vatertag geschenkt und er hat seine Nase mittlerweile nur noch im Buch und schwärmt von den ganzen Details, super Geschenk also wies scheint ! :D

Tommy Schmidt Verifizierter Käufer

Sehr detailliert und gleichzeitig gut verständlich geschrieben

Ingo Mahle Verifizierter Käufer

Anschließend zur Fibel mega ausführlich, hat mir sehr bei meiner eigenen Trainingsplanung geholfen

Tom B. Verifizierter Käufer

Die Trainingsplanung ist für mich eines der wichtigsten Dinge wenn es darum geht langfristig Spaß und Erfolg im Training zu haben, mit dem Wissen aus dem Elite Buch konnte ich meinen Plan noch effizienter gestalten, habe mehr Spaß und komme mindestens genauso gut vorran wie davor

Gustaf Verifizierter Käufer

Das Buch geht sehr tief ins Thema Training und endlich konnte ich mir meinen eigenen Trainingsplan erstellen und versteh den Sinn dahinter!

Jannosch J. Verifizierter Käufer

Nicht einfach zu lesen wie ich finde aber goldwert !

Tom J. Verifizierter Käufer

Ich würde es jedem empfehlen der sein Training aufs nächste Level bringen möchte

Lenny Verifizierter Käufer

Sehr sehr Umfangreich und super erklärt. Hab mir entsprechend meinen ersten eigenen Trainingsplan erstellt und es macht mega Spaß und ist zudem noch progressiv!

Leo S. Verifizierter Käufer

Wirklich harter Stoff aber wenn man einmal durchblickt dann sehr lehrreich und definitiv weiter zu empfehlen !

Ingo J. Verifizierter Käufer

Das Elite Buch wurde mir von meiner Frau geschenkt nachdem ich die Fibel 2.0 in knapp 1 Woche durchgelesen habe, jetzt heißt es machen ! Das Wissen hab ich ja jetzt

Sandro Kieth Verifizierter Käufer

Für mich ist das Brust Hypertrophie Programm dauerhaft am sinnvollsten, da muss noch ordentlich was drauf. Die Programme sind gut konzipiert und machen viel Spaß !

Karl K. Verifizierter Käufer

Hab mir das Buch in der jetzigen Aktion geholt und muss im Nachhinein sagen das ich dafür auch 100 Euro bezahlt hätte, so viel gebündeltes Wissen was sich super praktisch anwenden lässt!

Hannes Verifizierter Käufer

Absolute erstklassig das Buch. Super ausführlich erklärt, danach bleiben keine Fragen mehr offen in Sachen Trainingslehre.

Jan Ziegler Verifizierter Käufer

Hab mir das Buch nach der Fibel geholt und ich kann eins sagen: Einfacher wird`s nicht :D Mittlerweile blicke ich gut durch und mache aktuelle eine Mischung aus Brust Overload und Arm Authenzität

Marcel E. Verifizierter Käufer

Teilweise blicke ich nicht durch, muss aber zugeben das immer wieder gesagt wurde ich solle erst die Fitness Fibel lesen und verstehen bevor ich mich hier ran setze, naja aufjedenfall sehr ausführliches Werk !

Klaus Verifizierter Käufer

Endlich auch mal das ganze wissen zum Training verstehe und nicht nur nach trainieren. Wenn man sich seinen eignen Trainingsplan erstellen will, hilft dieses Buch einem definitiv weiter.

Tobias M. Verifizierter Käufer

Hab noch nie so ein ausführliches Werk im Sportbereich gelesen !

Jimmy Verifizierter Käufer

Die vorgegebene Programme finde ich mega. Das Wissen zur Trainingslehre im Buch ist echt ausführlich! Zudem kommt es im Hardcover, was die quilitätsmäßig nochmal besser wirkt.

George Verifizierter Käufer

Sobald man das Buch liest, hat man das Gefühl, dass man vorher nichts über Training wusste. Bin echt begeistert.

Holger Verifizierter Käufer

Hat mein Training und mein Wissen zum Kraftsport auf das nächste Level gebracht. Kann ich nur jedem weiter empfehlen.

Maik Verifizierter Käufer

Harter Tobak aber es lohnt sich ! Ich würde jedoch jedem empfehlen mit der Fibel anzufangen.

Ralf Verifizierter Käufer

Wer sein Wissen in Bezug Krafttraining weit ausbreiten will, muss das Buch lesen. Ich persönlich starte erst einmal mit den vorgegebenen Programmen aber danach werde ich mir mithilfe des Buches ein eigenen Plan erstellen. Saubere Arbeit!

Ute Schmidt Verifizierter Käufer

Mega ausführlich und alles super erklärt, danke dafür!

Ingo Lutz Verifizierter Käufer

Bin schon sehr fortgeschritten, konnte für mich noch ein paar Kleinigkeiten mitnehmen, das Wissen ist jedoch super :)

Kay Verifizierter Käufer

Das Buch lässt im Bezug aufs Training keine Fragen offen! Must have

Sandra M. Verifizierter Käufer

Schon teilweise sehr komplex, kein Werk für absolute Anfänger aber wenn man das Grundprinzip schon versteht dann wirklich sehr gut!

Peter M. Verifizierter Käufer

Periodisierungsschema ist super erklärt, konnte es damit auch für mich und mein Training anwenden, von daher top!

Michael Verifizierter Käufer

Definitiv harter Tobak, aber wer wirklich alles wissen möchte und wissen will wie man einen Plan individuell auf sich selbst anpasst, der hat hiermit alles :)

Nico Verifizierter Käufer

Extrem ausführlich geschrieben, jetzt kann ich richtig loslegen ! #holzhackenwassertragen

Kevin Stoof Verifizierter Käufer

Dachte durch die Fibel 2.0 wüsste ich bereits alles über Training, aber mit dem Buch geht Sjard extrem tief in die Materie! Super buch

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