Episode #252
21:57
minProtein vor dem Schlaf wichtiger als gedacht? (Studie 2023)
Whey am Morgen und Casein vor dem Schlafen ...Klingt schon fast wie aus der Zahnpasta-Werbung, oder?
So haben es aber Bodybuilder über Jahrzehnte gepredigt und auch moderne Influencer springen einmal mehr auf den Hype auf, um “spezielle Proteine” vor dem Schlaf zu bewerben.
Doch ist da überhaupt etwas dran?
Zu unser aller Glück gibt es hier aktuelle und neue Studien und Erkenntnisse, die sogar mich wirklich überrascht haben ... !
Ein Grund mehr, über dieses anabole Thema zu sprechen und Licht ins Dunkle zu bringen.
Viel Spaß Dir beim Hören und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung.
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