10 harte, aber ehrliche Ratschläge an mein jüngeres und deutlich unfitteres Ich, die ich mir geben würde, wenn ich in der Zeit zurückreisen könnte.
Über 10 Jahre betreibe ich nun aktiv Kraftsport und leider ging es auch für mich alles andere als nur Berg auf …
Frust stand bei mir an der Tagesordnung, wenig bis gar keine Resultate, Mythen und Irrtümer habe ich praktiziert und mich so jahrelang im Kreis gedreht.
Wenn ich nun in der Zeit zurückgehen könnte und meinem jüngeren Ich 10 Ratschläge geben dürfte - diese wären es.
Viel Spaß Dir beim Hören und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung.
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Über den Podcast Host
Sjard Roscher
Sjard ist Mit-Gründer von Quantum Leap Fitness, der 90 Tage Challenge und Autor der Fettverlust Fibel. Mit Herz, Leidenschaft und Wissenschaft vermittelt Sjard wertvolle Ratschläge zum Fettverlust, dem effektiven Muskelaufbau und wie man sich von den gängigsten Fitnessmythen befreit und mit mehr Motivation durch das Leben geht.
Du kannst noch mehr von Sjard finden auf dem Blog, Instagram, YouTube und seinem Podcast.
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