Creatin ist das vermutlich beste Mittel für Kraftsportler und wie neueste Studien zeigen, besitzt es auch einige enorme gesundheitliche Vorteile.
Doch macht Creatin nicht in Wahrheit dick und ist dabei noch schädlich für die Nieren?
Häufig hört man sogar auch, dass es schädlich für das Herz sein soll und dass es den Haarausfall begünstigt ist doch allseits bekannt ...
Doch stimmt all das überhaupt oder sind das Geschichten aus dem Paulaner Garten ..?
In der neusten Podcast-Episode gehen wir den hartnäckigsten Creatin-Mythen auf den Grund und finden gemeinsam heraus, was wirklich stimmt und was nicht.
Viel Spaß und viele Erkenntnisse Dir mit dieser Podcast-Episode.
Das wird Dir gefallen ...
Unsere Bestseller
Über den Podcast Host
Sjard Roscher
Sjard ist Mit-Gründer von Quantum Leap Fitness, der 90 Tage Challenge und Autor der Fettverlust Fibel. Mit Herz, Leidenschaft und Wissenschaft vermittelt Sjard wertvolle Ratschläge zum Fettverlust, dem effektiven Muskelaufbau und wie man sich von den gängigsten Fitnessmythen befreit und mit mehr Motivation durch das Leben geht.
Du kannst noch mehr von Sjard finden auf dem Blog, Instagram, YouTube und seinem Podcast.
Weiterhören - das könnte Dich auch interessieren:
Sixpack das ganze Jahr (Anleitung & Mindset)
Sixpack das ganze Jahr? In meiner Podcast-Episode zeige ich dir 5 Schritte zu einem flachen Bauch und wie du dauerhaft...
Sixpack statt Ausreden: Die Wahrheit über Fitness-Erfolg
Sixpack statt Ausreden: Erfahre 6 wissenschaftlich bewiesene Prinzipien, um fit zu werden – ohne Steroide, Diät-Frust und unnötige Trends.
10 Geheimnisse des Muskelaufbaus – Wissenschaftlich fundiert und garantiert effektiv!
Entdecke das Geheimnis des Muskelaufbaus! 10 wissenschaftlich bewiesene Tipps für Training, Ernährung und Erholung – für maximale Erfolge ohne Zeitverlust!