Bringen Drop-Sätze wirklich mehr Muskelwachstum – oder sabotieren sie deinen Fortschritt?
Jeder kennt sie, viele lieben sie: Drop-Sätze gelten als ultimative Intensitätstechnik. Doch was sagt die Wissenschaft wirklich? Ich zeige dir, warum sie normale Sätze nicht übertreffen, welche Nachteile sie haben und warum sie sogar deinen Muskelaufbau ausbremsen könnten.
Wenn du wissen willst, ob Drop-Sätze dein Training ruinieren oder doch einen versteckten Nutzen haben, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich!
