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5 Lügen über Intermittierendes Fasten

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Der Hype um das Fasten will einfach nicht abreißen und die Behauptungen sowie angeblichen Vorteile werden besonders auf Social Media immer wilder:


Leichterer Fettverlust, besserer Muskelaufbau, höhere Lebenserwartung und vieles, vieles mehr.

Influencer, Marketer und Doktoren bedienen sich diesen Fantasie-Vorteilen nur allzu gern - und viele Leute glauben es und denken es gäbe nichts Schlimmeres, als das geliebte Frühstück.

Um Dir ein wenig diese Angst zu nehmen, dich so vor einer eventuellen realen Essstörung zu schützen und Dir einmal mehr die realen Fakten zu präsentieren, sprechen wir so in dieser Folge über die 5 größten Lügen des Intermittierenden Fastens.

Viel Spaß beim Hören und noch mehr ”Gelassenheit” bei der Umsetzung.

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Über den Podcast Host

Quantum Leap Fitness

Sjard Roscher

Sjard ist Mit-Gründer von Quantum Leap Fitness, der 90 Tage Challenge und Autor der Fettverlust Fibel. Mit Herz, Leidenschaft und Wissenschaft vermittelt Sjard wertvolle Ratschläge zum Fettverlust, dem effektiven Muskelaufbau und wie man sich von den gängigsten Fitnessmythen befreit und mit mehr Motivation durch das Leben geht.

Du kannst noch mehr von Sjard finden auf dem Blog, Instagram, YouTube und seinem Podcast.

5 Lügen über Intermittierendes Fasten
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