Wie sollte man als Jugendlicher seine Fitness-Karriere starten und was sollte man zuerst tun: Aufbau oder doch lieber Diät? Ausführliche Antworten erhältst Du in diesem Q+A!
Das wird Dir gefallen ...
Unsere Bestseller
Über den Podcast Host
Sjard Roscher
Sjard ist Mit-Gründer von Quantum Leap Fitness, der 90 Tage Challenge und Autor der Fettverlust Fibel. Mit Herz, Leidenschaft und Wissenschaft vermittelt Sjard wertvolle Ratschläge zum Fettverlust, dem effektiven Muskelaufbau und wie man sich von den gängigsten Fitnessmythen befreit und mit mehr Motivation durch das Leben geht.
Du kannst noch mehr von Sjard finden auf dem Blog, Instagram, YouTube und seinem Podcast.
Weiterhören - das könnte Dich auch interessieren:
52 Sätze Wahnsinn?! (Kann VIEL mehr Training VIEL mehr Muskelaufbau bedeuten?)
Viel Training, viel Muskelaufbau! Studien zeigen: Mehr Sätze bedeuten mehr Muskeln – doch gibt es ein Limit? Die Wissenschaft gibt...
Verschwendete Zeit im Gym? Der Fehler, den fast jeder macht!
Verschwendete Zeit im Gym? Mehr Training bedeutet nicht mehr Muskeln! Erfahre, wie du Junk-Volumen vermeidest und mit weniger Aufwand mehr...
Das revolutioniert dein Training für immer! (Prinzip des abnehmenden Ertrages erklärt)
Ist der Muskelaufbau linear oder greift das Prinzip abnehmender Erträge? Finde es heraus – diese Podcast-Episode könnte dein Training revolutionieren!
