Wie viel Volumen pro Training? Welcher Split?
Welche Übungen? Wie bekomme ich das alles unter einen Hut?
Verbundübungen oder Isolationsübunge? Wie viele Grundübungen sind sinnvoll?
All das und vieles mehr erfährst Du in dieser FAQ-Folge zu den wohl verwirrendsten Fragen, die sich zur eigenen Trainingsplanung ergeben.
Viel Spaß beim Hören und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung!
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Sjard ist Mit-Gründer von Quantum Leap Fitness, der 90 Tage Challenge und Autor der Fettverlust Fibel. Mit Herz, Leidenschaft und Wissenschaft vermittelt Sjard wertvolle Ratschläge zum Fettverlust, dem effektiven Muskelaufbau und wie man sich von den gängigsten Fitnessmythen befreit und mit mehr Motivation durch das Leben geht.
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