Fitness Fibel

Name: Fitness Fibel
Brand: Quantum Leap Fitness
SKU: 100008
Price: 99.00 EUR
Availability: InStock
Rating: 0.0 (0 reviews)

Der ultimative wissenschaftliche Leitfaden zum maximalen Muskelaufbau.

Die Fitness Fibel (2025) ist das unverzichtbare Nachschlagewerk für alle, die nachhaltig mit System, Verstand und Plan trainieren wollen.

Mehr als 200+ Studien weisen Dir den Weg zum maximalen Erfolg auf natürlichem Wege
Erfahre das revolutionäre Trainings-System: Weniger Training, mehr Resultate
Meistere das Training - Übungsauswahl, Reihenfolge, Kadenz, Pausenzeit, Progression, Satzzahl und so vieles mehr
Inklusive detailliertem Trainingsprogramm für 365 Tage!

Produktvarianten

99,00 €

(inkl. MwSt. zzgl. Versand)

In 1-3 Tagen bei dir

Nur noch wenig Bestand vorhanden.

30 Tage Zufriedenheits-Garantie

100% Käuferschutz TrustedShops

Fitness Fibel

99,00 €

(inkl. MwSt. zzgl. Versand)

In 1-3 Tagen bei dir

Nur noch wenig Bestand vorhanden.

Wie die Fitness Fibel (2025) dein Training revolutioniert

Du willst Muskelmasse aufbauen – aber intelligent, nachhaltig und ohne Pseudowissenschaft?
Du willst verstehen, warum dein Training wirkt (oder warum eben nicht)?
Du willst weniger trainieren – aber mehr rausholen?

Dann ist die Fitness Fibel (2025) dein neuer Trainingsbegleiter.

Dieses Buch vereint Theorie, Anwendung und direkte Praxis. Du erfährst nicht nur, was funktioniert, sondern auch warum.

Was Dich erwartet

Muskelaufbau von A bis Z – wissenschaftlich erklärt
Die effektivsten Trainingsprinzipien im Klartext
Methoden zur Progression, Reizgestaltung & Intensität
Der Einfluss von Frequenz, Volumen, Kadenz, Ermüdung u.v m.
Mythen entlarvt: Bro-Science trifft Evidenz
Zugriff auf exklusive PDF-Pläne inkl. 20+ Trainingspläne

Basierend auf über 200+ Studien, fundiert durch jahrelange Erfahrung, geschrieben für alle, die Muskelaufbau verstehen – und nicht dem nächsten Fitness-Hype hinterherlaufen wollen.

Das revolutionäre System zu mehr Kraft und Muskelmasse

Die neuste Wissenschaft

Über 200+ Studien sind in dieses Buch eingeflossen und weisen Dir den Weg zu deinem Erfolg!

Direkt in die Umsetzung

Das Wissen ist absolut praxisnah und wurde so aufgearbeitet, dass Du es sofort umsetzen kannst.

Nie wieder Plateaus

Lerne wie Du dauerhaft progressierst und stetig neue Muskelmasse aufbaust.

So individuell wie Du es bist

Finde die perfekte Abstimmung aus Training und Erholung heraus und hole so das Maximum heraus!

Perfekt auf Dich angepasst

Du wirst in der Lage DEINEN perfekten Trainingsplan zu schreiben und anzupassen.

Meistere die Trainingslehre

Du weißt zu jederzeit was zu tun, auf welche Variablen es ankommt und wie Du diese manipulierst.

Die Fitness Fibel (2025) ist die Abkürzung zu deinem Erfolg!

Die Fitness Fibel ist ein Buch wie kein Zweites. Es ist das wahrscheinlich ausführlichste und detaillierteste Buch auf dem deutschen Markt zur Trainingslehre und der korrekten Trainingsplanung. Dieses Buch vereint die Kraft von über 200+ relevanten Studien mit den besten Praxistipps und bringt dein Training und deinen Körper auf ein komplett neues Level.

Spüre den Unterschied ohne Risiko

30 Tage Geld-zurück-Garantie.

Wir sind bis zur letzten Muskelfaser von der Wissenschaft und der Qualität unserer Produkte überzeugt – und darum erhältst Du bei uns eine risikofreie 30 Tage Geld-zurück-Garantie.

Überzeuge Dich somit selbst von der Qualität unserer Produkte.

Solltest Du nicht zufrieden sein, sende das Paket an uns zurück und wir erstatten Dir den vollen Betrag. Mehr zu unserer 30 Tage Geld-zurück-Garantie findest du hier.

Die Revolution zum Muskelaufbau – Die Fitness Fibel (2025)

Wir leben nicht mehr in einer Zeit von Trainingsmythen, Bro-Science und ziellosem Herumprobieren.

Heute wissen wir ganz genau, welche Trainingsprinzipien wirken – und welche dich nur Zeit, Nerven und Fortschritt kosten.

Mit der Fitness Fibel (2025) hast du nicht einfach ein weiteres Fitnessbuch in der Hand – sondern den wissenschaftlich fundierten Schlüssel zu mehr Muskelmasse, mehr Struktur und mehr Erfolg.

Keine Pseudo-Tipps mehr.
Kein „Trial and Error“.
Kein Übertraining ohne Ergebnis.

Dieses Buch zeigt dir Schritt für Schritt, wie Muskelaufbau wirklich funktioniert – mit System, Klarheit und messbarem Fortschritt.

Es wird dir die Augen öffnen, dein Training transformieren und dich auf ein völlig neues Level bringen.

Wenn du bereit bist, nicht mehr planlos zu trainieren, sondern evidenzbasiert und effektiv – dann ist jetzt dein Moment gekommen.

Sichere dir jetzt dein Exemplar der Fitness Fibel (2025) – inklusive Zugang zu allen Trainingsplänen und Bonusinhalten.

Jetzt bestellen

Du hast noch Fragen? Hier findest du Antworten:

Deine Frage war nicht mit dabei? Unser Experten-Team hilft Dir gerne weiter: Klicke hier

Warum sollte ich das Buch lesen?

Wenn du effizienter Muskulatur aufbauen willst, nicht länger auf moderne Mythen hereinfallen möchtest und wirklich verstehen magst, wie man erfolgreich Fortschritte im Training erzielt - dann wird die Fitness Fibel dein bester Begleiter sein und deine Fitnessreise für immer revolutionieren.

Ist die Fitness Fibel ein komplettes Trainingsprogramm?

Ja, mit der Fitness Fibel erhältst du sowohl die ausführliche Theorie zum erfolgreichen Muskelaufbau als auch diverse praktische Trainingspläne nach dem Fitness Fibel System, welche du sofort nachtrainieren und direkt umsetzen kannst.

Ist das Buch nur für Männer geeignet?

Nein, die Fitness Fibel ist nicht nur für Männer geeignet, auch wenn diese wohl am meisten davon profitieren werden. Das Herzstück der Fitness Fibel ist die revolutionäre Trainingslehre, die jedes Training sofort besser macht. Mit diesem Wissen kann jeder sofort seinen eigenen Trainingsplan optimieren oder sich einen eigenen perfekten Plan erstellen, egal ob Mann oder Frau. Die dazugehörigen Trainingspläne sind dann jedoch etwas ”oberkörperlastiger”, welche wohl eher für Männer am interessantesten sein werden. Nichtsdestotrotz kann jede Frau die Pläne mit dem Wissen aus dem Buch einfach auf sich ummünzen und so die Körperregionen bestmöglich trainieren, die geformt werden möchten. Ansonsten empfehlen wir an dieser Stelle eher auf den Booty Builder zu setzen, welcher ebenfalls hier im Shop erhältlich ist.

Wie viele Tage in der Woche muss man trainieren?

Je nach persönlicher Präferenz und Wahl. Die vorgegebenen Pläne reichen dabei von 2 Trainingseinheiten in der Woche bis maximal 4.5x in der Woche.

Sollte ich für das System im Fitnessstudio trainieren?

Das wäre das Ideal, ja. Natürlich kannst du dein Training auch in einem guten Home-Gym umsetzen. Falls du jedoch lieber mit Widerstandsbändern trainierst, raten wir dir eher zum Trainingssystem nach der Home Fit Fibel, welche du ebenfalls hier im Shop findest.

Sind die Trainingspläne eventuell bald wieder veraltet?

Nein, und da das Trainingssystem zur Fitness Fibel in einer dazugehörigen PDF heruntergeladen werden kann, können wir so die Trainingspläne stets auf dem neusten Stand halten und du kannst dir sicher sein, dass du immer optimal trainieren wirst. Sowohl jetzt, als auch in Zukunft und jegliche Updates bleiben in Zukunft kostenlos für dich.