Direkt zum Inhalt

Kaloriendefizit - 5 Anzeichen, dass Du zu wenig isst!

Höre den Podcast auf deiner liebsten Plattform:
Sei einfach im Kaloriendefizit und schon nimmst Du ab … Das ist die wohl größte Lüge im Fitness überhaupt, die uns nur allzu gerne aufgetischt wird.

Klar, am Ende des Tages müssen wir weniger Fett verbraucht haben, als wir zu uns genommen haben - Das ist wissenschaftlicher Fakt.

Doch was wurde daraus gemacht? 

Richtig, iss so wenig, wie Du nur aushältst und sieh zu, wie Du über die Runden kommst …

Da nach 10 Jahren Fitness in meinen Augen der allergrößte Diät-Fehler von allen darin besteht, ZU WENIG Kalorien zu essen, kommen hier 5 Anzeichen anhand derer Du erkennst, ob Du zu wenig isst und ob Du dir nicht mehr erlauben solltest.

Eine super wichtige Folge für Dich und deinen Fettverlust.

Viel Spaß Dir mit der Episode und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung.

Das wird Dir gefallen ...

Unsere Bestseller

Über den Podcast Host

Quantum Leap Fitness

Sjard Roscher

Sjard ist Mit-Gründer von Quantum Leap Fitness, der 90 Tage Challenge und Autor der Fettverlust Fibel. Mit Herz, Leidenschaft und Wissenschaft vermittelt Sjard wertvolle Ratschläge zum Fettverlust, dem effektiven Muskelaufbau und wie man sich von den gängigsten Fitnessmythen befreit und mit mehr Motivation durch das Leben geht.

Du kannst noch mehr von Sjard finden auf dem Blog, Instagram, YouTube und seinem Podcast.

Kaloriendefizit - 5 Anzeichen, dass Du zu wenig isst!
Wie hat Dir die Folge gefallen?

Deine Email-Adresse wird nicht veröffentlicht.

Warenkorb 0

Dein Warenkorb ist leer

Beginn mit dem Einkauf