Welche sind die physiologischen Unterschiede von einem Trainings-Anfänger vs. einem Trainings-Profi und wie sollte sich all das in der Praxis äußern?
Mehr oder weniger Training? Häufiger oder seltener trainieren? Welche Übungen sind empfehlenswert im Laufe der eigenen Entwicklung?
All das und vieles mehr erfährst Du in dieser Podcast-Episode, damit du dein Training auf das nächste und übernächste Level heben kannst.
Viel Spaß Dir beim Hören und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung!
Das wird Dir gefallen ...
Sjard ist Mit-Gründer von Quantum Leap Fitness, der 90 Tage Challenge und Autor der Fettverlust Fibel. Mit Herz, Leidenschaft und Wissenschaft vermittelt Sjard wertvolle Ratschläge zum Fettverlust, dem effektiven Muskelaufbau und wie man sich von den gängigsten Fitnessmythen befreit und mit mehr Motivation durch das Leben geht.
Du kannst noch mehr von Sjard finden auf dem Blog, Instagram, YouTube und seinem Podcast.
Die Muskelaufbau Formel: Wie viel Muskelmasse ist in einem Jahr wirklich möglich – und warum bleiben die meisten unter ihrem...
Skinny Fat trotz Diät? Diese 5 Warnsignale zeigen, warum du Muskeln verlierst statt Fett – trotz Training, Kaloriendefizit und Disziplin.
Der Größte Fitness Mythos: 10.000 Schritte. Neue Studien zeigen, warum 7.000 Schritte reichen – und wie du mit Alltagsbewegung fitter...
Dein Warenkorb ist leer
Beginn mit dem Einkauf
Einfach abnehmen² ohne Hungern & Kalorienzählen
Spare 67%
Hallo Sjard,
herzlichen Glückwunsch zu dieser Episode! Super komplex, aber ein Muss für alle, die wirklich verstehen wollen, wie der Muskelaufbau und der eigene Körper funktioniert. Gerne mehr davon – auch die Themen, die Du zum Schluss noch angerissen hast! Weiter so!