Welche sind die physiologischen Unterschiede von einem Trainings-Anfänger vs. einem Trainings-Profi und wie sollte sich all das in der Praxis äußern?
Mehr oder weniger Training? Häufiger oder seltener trainieren? Welche Übungen sind empfehlenswert im Laufe der eigenen Entwicklung?
All das und vieles mehr erfährst Du in dieser Podcast-Episode, damit du dein Training auf das nächste und übernächste Level heben kannst.
Viel Spaß Dir beim Hören und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung!
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Sjard ist Mit-Gründer von Quantum Leap Fitness, der 90 Tage Challenge und Autor der Fettverlust Fibel. Mit Herz, Leidenschaft und Wissenschaft vermittelt Sjard wertvolle Ratschläge zum Fettverlust, dem effektiven Muskelaufbau und wie man sich von den gängigsten Fitnessmythen befreit und mit mehr Motivation durch das Leben geht.
Du kannst noch mehr von Sjard finden auf dem Blog, Instagram, YouTube und seinem Podcast.
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Hallo Sjard,
herzlichen Glückwunsch zu dieser Episode! Super komplex, aber ein Muss für alle, die wirklich verstehen wollen, wie der Muskelaufbau und der eigene Körper funktioniert. Gerne mehr davon – auch die Themen, die Du zum Schluss noch angerissen hast! Weiter so!