2018 waren die Fitness Fibel 2.0 und die Female Fitness Fibel in vielen Punkten ihrer Zeit voraus und haben unzählige beeindruckende Transformationen ermöglicht - Doch war das Training wirklich so gut, wie es schien?!
In dieser Episode werde ich hart und ungefiltert mit mir ins Gericht gehen und alle Schwächen und auch Fehler des Trainingssystems der Fitness Fibel bloßstellen und dir alle Punkte und Ansätze aufzählen, die ich heute definitiv anders machen würde, um schneller noch bessere Resultate erzielen zu können.
Viel Spaß beim Hören und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung!
Lieber Sjard, ich danke dir für deine Offenheit. Seit 2 Monaten trainiere ich nun nach den Anfänger Plänen
der Female Fitness Fibel und kann bereits erste Erfolge verzeichnen. Vor Allem spüre ich mit 43 Jahren endlich meine Muskeln wieder und diese Veränderung zu sehen macht einfach Lust auf mehr. Das Langhantel Training fällt mir sehr schwer, zumindest im Bereich des Schulterdrückens, also nach oben. Denn wenn die Muskulatur am Anfang noch sehr schwach ist, ist auch der Frust groß, wenn man nicht mal die Stange ohne Gewichte hochbringt. Daher bin ich hier schon vor deinem Podcast auf ein geführtes Gerät umgestiegen.
Deinen Podcast fand ich rundum sehr aufschlussreich und ich werde mir definitiv dein neues Buch kaufen!