Fitness-Tracker und Uhren werden immer beliebter - Egal ob Apple Watch, Whoop, Fitbit oder aber all die modernen Oura-Ringe.
Das Versprechen: Ein besseres und fitteres Leben durch datengetriebene Selbstoptimierung.
Immerhin besagt ein schönes Sprichwort, dass das, was gemessen wird, bekanntlich ”besser” wird ... Doch kann das hier wirklich der Fall sein?
Ich habe so meine Bedenken und möchte Dich, stützend auf einer neuen Studie, ganz klar warnen und meine negativen Erfahrungen als Coach UND Athlet mit Dir teilen.
Heute erfährst Du so, wie Fitness-Tracker deinen Schlaf ruinieren und zu schlechteren Trainingsleistungen führen können, warum sie unter bestimmten Bedingungen regelrecht dick machen und wie wir alle mit solchen Technologien wirklich umgehen sollten.
Viel Spaß Dir beim Hören und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung. (!)
Klasse Podcast und ein Stich ins Wespennest😅
Danke für den Input😊👍
Genau meine Meinung. Super Podcast 👏
Es war eine interessante Einschätzung der Überwachungsmittel von denen es so viele gibt. Ich fühlte mich schon verpflichtet und hab auch eine entsprechende Uhr gekauft, diese jedoch bisher nicht getragen, weil mit meine herkömmliche Uhr besser gefällt. Für mich ist mit dieser Poscard das Licht aufgegangen, dass die ganze Informationsmenge mehr Nach- als Vorteile hat.
Vielen Dank!
Dieser Podcast spricht mir aus der Seele. Hatte vor vielen Jahren schon einen Fitnes -Traker und habe ihn nur genutzt als Uhr und zur Überwachung von Puls und gelaufener Km. Seit der 90 Tage Challenge habe ich mir auch eine SmartWatch geholt um meine Schrittmenge zu wissen. Na ja wer zählt schon beim einkaufen seine Schritte und als Uhr auch nocht verkehrt. Jetzt wo ich weiss das ich nach einem Langen arbeitstag meine Runde noch laufen sollte ist das nur noch Dekoration und Uhr.
Meine Tochter hat sich eine geholt und sich versucht danach zu richten sie wurd immer nervöser und regte sich über nicht geschlafenne Stunden und übermäßige schritte auf. Als sie mir an fing zu sagen das sie unregelmäßigen Blutdruck hat und viel zu hoch. Habe ich sie nur gefragt ob das Ding ihr Leben verändert oder ob es ihr mit der SmartWatch besser als vorher geht.
Sie hat die watch jetzt auf dem Nachtschrank und trägt sie bei der Arbeit damit ihr Handy im Spint bleiben kann und sie von der Schule erreichbar bleibt.