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Gesunde Ernährung macht Dick!

Quizfrage - Was ist eine gesunde Ernährung?

Keine verarbeiteten Lebensmittel mehr zu essen? Kein Zucker? Keine Light-Getränke? Kein Frühstück? Keine Süßigkeiten? Keine tierischen Produkte …?

Und würdest Du mir glauben, dass eine der SCHLECHTESTEN Fitness-Ratschläge es ist, sich einfach “gesünder ernähren” zu wollen?

Klingt paradox - aber genau so ist es und in der Wissenschaft sehen wir klar, dass das “Clean Eating” mit einem höheren BMI korreliert, und eben nicht mit einem niedrigem.

Vermutlich hältst Du mich jetzt für verrückt, denn schließlich weiß doch jedes Kind, dass wir uns gesünder ernähren sollten und was kann daran denn so schlecht sein?

Nun, SEHR viel tatsächlich - Weshalb ich Dich heute in den fiesen Kaninchenbau der gesunden Ernährung entführen möchte.

Diese Episode wird einen großen Impact auf deine Fitness-Reise haben und Du solltest sie auf gar keinen Fall verpasst haben - besonders dann nicht, wenn Dir meine Aussagen zum jetzigen Zeitpunkt widersprüchlich oder heuchlerisch erscheinen.

Viel Spaß Dir beim Hören der Episode und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung.



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Über den Podcast Host

Quantum Leap Fitness

Sjard Roscher

Sjard ist Mit-Gründer von Quantum Leap Fitness, der 90 Tage Challenge und Autor der Fettverlust Fibel. Mit Herz, Leidenschaft und Wissenschaft vermittelt Sjard wertvolle Ratschläge zum Fettverlust, dem effektiven Muskelaufbau und wie man sich von den gängigsten Fitnessmythen befreit und mit mehr Motivation durch das Leben geht.

Du kannst noch mehr von Sjard finden auf dem Blog, Instagram, YouTube und seinem Podcast.

Gesunde Ernährung macht Dick!
Kommentare zur Folge Gesunde Ernährung macht Dick!:
  • Jutta

    Hallo lieber Sjard, Deine ganzen Podcasts finde ich sehr informativ und motivierend! Ich habe sie schon mehrfach geteilt! Mach weiter so, somit hilfst Du vielen Menschen, die von Deinem Wissen nur profitieren können! Viel Erfolg weiterhin! Alles Liebe Jutta

    25. June 2024
  • Bettina Lieding

    Vielen lieben Dank für diesen Beitrag Sjard.
    Auch ich bin auf so vieles rein gefallen und musste aus diesen Fehlern lernen 🙈.
    Wenn man so dringend einen Weg sucht, um endlich schmerzfrei, bzw leichter durchs Leben gehen zu können, versucht man vieles aus bzw fällt auf vieles rein.
    Vor ein paar Wochen bin ich auf deine 90Tage Challenge gestoßen und bin total begeistert 🤩
    Ich habe noch keine Fitness- oder Abnehmseite gesehen, bei dem alles so tiefgründig und einfach erklärt wird und zudem eigene Produkte anbietet..
    Macht weiter so und vielen lieben Dank 💞

    25. June 2024
  • Marion

    War wieder super. Ich habe am WE mit der 90 Challenge begonnen und freue mich .

    25. June 2024
  • Gerona

    Hallo Sjard,
    Danke für diese Worte. Das wird mir weiterhelfen.

    25. June 2024
  • Mario

    Der mindset und die Flexibilität haben mir einen neuen Blick auf die Dinge gegeben!
    Danke Sjard!

    25. June 2024
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