Abnehmen ist einfach, oder?
Einfach mehr bewegen und vor allem weniger Essen, ”sich in das Kaloriendefizit begeben” - und schon purzeln die Pfunde doch wie von selbst, oder etwa nicht?
Nun, wenn es Dir wie 95% aller Menschen geht, dann entpuppt sich diese vermeintlich simple Lösung als komplette Total-Katastrophe, die im REALEN LEBEN wieder und wieder scheitert - Doch warum?!
Klartext: Wer Fett verlieren, der wird sich Wohl oder Übel über einen längeren Zeitraum in einem Kaloriendefizit befinden müssen. Das ist wissenschaftlicher Fakt, den sicherlich besonders ich niemals bestreiten werden. (!)
... und dennoch läuft hier doch irgendwas mächtig falsch mit unserem vermeintlich so simplen ”Kaloriendefizit”.
Was genau, wie die Moderne das ”Kaloriendefizit” missversteht, warum genau das deine Resultate auf gleich 5 Ebenen ruiniert und was Du noch heute besser machen kannst, all das und mehr erfährst Du in dieser Episode.
Viel Spaß beim Hören und noch mehr Erfolg Dir bei der Umsetzung.
Ich folge Dir schon seit 1 Jahr, habe bereits die Challange durchlaufen und motivieren mich durch den Podcast immer wieder neu, um am Ball zu bleiben! Also danke dafür und weiter so! Du hast etwas großes geschaffen und erreichst hoffentlich noch viele weitere.
Hallöchen und vielen Dank für diesen tollen, ermutigenden und super fundierten Podcast. Ich bin gerade in Woche 4 mit der 90-Tage-Challenge und brauchte jetzt genau diesen Wachrüttler, weil ich mir – mein Mehr an Bewegung unterschätzend – zu wenig Kalorien ausgerechnet hatte. Werde jetzt mehr essen und hoffe dann wieder das bombastische Fitgefühl von Woche 3 zu haben.
Herzliche Grüße und weiter so 😊
Gundi
Sjard, du bist einfach der Beste! Man versteht genau, was du sagst, merkt, dass es wahr sein muss und dass man tatsächlich selber die Möglichkeit hat, das umzusetzen. (Egal für wie schwächlich man sich vorher körperlich und/oder mental gehalten hat!) Du versuchst nicht bloß – wie viele andere – deine Produkte zu verkaufen, sondern es ist dir ein Anliegen, dass der Kunde auch wirklich etwas davon hat. Vielen Dank für deinen ehrlichen Einsatz und ich wünsche dir – und uns – weiterhin viel Erfolg!
Diese ganzen Podcasts sind einfach unglaublich!! Unglaublich erleuchtend, ermutigend, Augen-öffnend!! Herzlichen Dank an Sjard und sein Team für ein absolut neues Verständnis zum Thema Fitness. Jeder muss davon wissen, denn es revolutioniert wirklich alles bisher gekannte. Man lernt MIT seinem Körper zu arbeiten, ihn als besten Kumpel zu sehen, anstatt gegen ihn zu arbeiten und ihn als den schlimmsten Feind zu behandeln und entsprechend zu „foltern“ (mit Hungern und Co.)!
Toll dass es Euch gibt! :)
Lieber Sjard, ich bin in der letzten Zeit zu deinem Groupie/oder besser gesagt deineR Groupie geworden XD Ich höre jeden Tag deine Podcasts oder schaue 90-Tage-Challange Videos von dir, um weiter am Ball zu bleiben und mich zu motivieen. Vielen Dank, weiter so!