Abnehmen ist einfach, oder?
Einfach mehr bewegen und vor allem weniger Essen, ”sich in das Kaloriendefizit begeben” - und schon purzeln die Pfunde doch wie von selbst, oder etwa nicht?
Nun, wenn es Dir wie 95% aller Menschen geht, dann entpuppt sich diese vermeintlich simple Lösung als komplette Total-Katastrophe, die im REALEN LEBEN wieder und wieder scheitert - Doch warum?!
Klartext: Wer Fett verlieren, der wird sich Wohl oder Übel über einen längeren Zeitraum in einem Kaloriendefizit befinden müssen. Das ist wissenschaftlicher Fakt, den sicherlich besonders ich niemals bestreiten werden. (!)
... und dennoch läuft hier doch irgendwas mächtig falsch mit unserem vermeintlich so simplen ”Kaloriendefizit”.
Was genau, wie die Moderne das ”Kaloriendefizit” missversteht, warum genau das deine Resultate auf gleich 5 Ebenen ruiniert und was Du noch heute besser machen kannst, all das und mehr erfährst Du in dieser Episode.
Viel Spaß beim Hören und noch mehr Erfolg Dir bei der Umsetzung.
Erklärt die Fakten im Zusammenhang – sehr verständlich und einleuchtend. Suuuuper- Vielen Dank dafür!! 👌🏼
Ich hätte mir gewünscht, dass ich eher auf dein Programm gestoßen wäre. So hätte ich mir viele Diäten und Misserfolge erspart. Naja, besser jetzt als nie. Übrigens bin ich nach der ersten Challange gleich ins Jahresabo gegangen. Ich brauch halt länger für Alles und habe somit alle Zeit der Welt.
Kurz und perfekt das Problem erklärt und toller Kontent und ja, ich denke jeder kennt die Probleme des Kalorien-Defizits…
Unbedingt rein hören!
Ich folge Dir schon seit 1 Jahr, habe bereits die Challange durchlaufen und motivieren mich durch den Podcast immer wieder neu, um am Ball zu bleiben! Also danke dafür und weiter so! Du hast etwas großes geschaffen und erreichst hoffentlich noch viele weitere.
Hallöchen und vielen Dank für diesen tollen, ermutigenden und super fundierten Podcast. Ich bin gerade in Woche 4 mit der 90-Tage-Challenge und brauchte jetzt genau diesen Wachrüttler, weil ich mir – mein Mehr an Bewegung unterschätzend – zu wenig Kalorien ausgerechnet hatte. Werde jetzt mehr essen und hoffe dann wieder das bombastische Fitgefühl von Woche 3 zu haben.
Herzliche Grüße und weiter so 😊
Gundi