Abnehmen ist einfach, oder?
Einfach mehr bewegen und vor allem weniger Essen, ”sich in das Kaloriendefizit begeben” - und schon purzeln die Pfunde doch wie von selbst, oder etwa nicht?
Nun, wenn es Dir wie 95% aller Menschen geht, dann entpuppt sich diese vermeintlich simple Lösung als komplette Total-Katastrophe, die im REALEN LEBEN wieder und wieder scheitert - Doch warum?!
Klartext: Wer Fett verlieren, der wird sich Wohl oder Übel über einen längeren Zeitraum in einem Kaloriendefizit befinden müssen. Das ist wissenschaftlicher Fakt, den sicherlich besonders ich niemals bestreiten werden. (!)
... und dennoch läuft hier doch irgendwas mächtig falsch mit unserem vermeintlich so simplen ”Kaloriendefizit”.
Was genau, wie die Moderne das ”Kaloriendefizit” missversteht, warum genau das deine Resultate auf gleich 5 Ebenen ruiniert und was Du noch heute besser machen kannst, all das und mehr erfährst Du in dieser Episode.
Viel Spaß beim Hören und noch mehr Erfolg Dir bei der Umsetzung.
Super Worte. Das hilft sehr. Präziser!!! Das ist es!!! Danke Sjard. Ich bleibe dran. Man hat einfach über viele Jahre viel Falsches gehört. Was stimmt nun. Aber an meinen Freundinnen sehe ich das ständige auf und ab. Ich bin nicht übergewichtig. Weit von entfernt. Aber ich will definierter werden und dann auch bleiben. Ich bin seit 2 Monaten dabei. Ich mache immer weiter und hoffe auf das Ergebnis dann. Deine ganzen Videos/Podcast helfen extrem dabei. 1000 Dank dafür.
Danke Sjard für diese kurze, authentische, verständliche und leidenschaftliche Zusammenfassung! Und ja! Es klingt alles absolut logisch und nachvollziehbar! Ich empfehle diesen Podcast einer Freundin, die danach hoffentlich aufhört, sich mit 1300 Kalorien pro Tag zu quälen ;)
Erklärt die Fakten im Zusammenhang – sehr verständlich und einleuchtend. Suuuuper- Vielen Dank dafür!! 👌🏼
Ich hätte mir gewünscht, dass ich eher auf dein Programm gestoßen wäre. So hätte ich mir viele Diäten und Misserfolge erspart. Naja, besser jetzt als nie. Übrigens bin ich nach der ersten Challange gleich ins Jahresabo gegangen. Ich brauch halt länger für Alles und habe somit alle Zeit der Welt.
Kurz und perfekt das Problem erklärt und toller Kontent und ja, ich denke jeder kennt die Probleme des Kalorien-Defizits…
Unbedingt rein hören!