Wenn Du kein Talent und keinen hohen IQ besitzt - dann mache Krafttraining.
Das Krafttraining nur etwas für ”mental langsameren” Menschen unter uns ist, ist ein altes Vorurteil, welches sich so bis heute hartnäckig hält.
Schwere Gewichte sind nichts für Akademiker und so oder so doch nur etwas für Menschen, die geistig keine allzu großen Ambitionen haben.
Doch was dran an dem Mythos, dass Krafttraining dumm mache bzw. nur etwas für ”dumme” sei?
Dieser Frage widmen wir uns der neuesten Podcast-Episode ganz genau, denn jüngst sind zu genau dieser These einige spannende neue Studie-Ergebnisse erschienen.
Freue Dich auf spannende neue Erkenntnisse, die wahren Auswirkungen vom Krafttraining auf die mentale Entwicklung und viel mehr.
Viel Spaß beim Hören und beim Lernen.
Macht Krafttraining dumm?
Höre den Podcast auf deiner liebsten Plattform:
Wunderbar fundiert und simpel. Gut recherchiert noch mal ein Tritt in den Hintern für mich und meine älter werdenden Patienten.
Hallo Sjard,
ich kommentiere eigentlich nicht diese Folge sondern alle deine Podcasts, die ich mir gerade von alt nach neu fast täglich anhöre.
Ich bin so begeistert und dankbar, dass mich eine Freundin auf deine Arbeit aufmerksam gemacht hat. Es macht unglaublich Spaß immer mehr dazu zu lernen was das Training, die Ernährung und die Gesundheit im Allgemeinen betrifft.
Ich bin absolut kein Fan von Social Media und von tausend verschiedenen Meinungen, die einen einfach nur irre machen. So toll, dass man sich auf dein fundiertes Wissen verlassen kann und du auch authentisch mal zugeben kannst, dass auch du Fehler gemacht hast und Umwege gegangen bist und auch du immer weiter noch dazu lernst.
Also tausend Dank für die Erfolge, die ich jetzt in kürzester Zeit schon gemacht habe dank deinen (oder euren) Recherchen und Erfahrungen.
Ich freue mich auf jede weitere Folge!
Lg Melanie
Kurz und gut zusammen gefasst. Danke für die Recherche.
Lg Mario
Alte Weisheit ‚Wer rastet, der rostet!‘
Es sollte mehr entsprechende Trainingsprogramme im Studio für das höhere Alter geben! Ich erinnere mich an eine alte Dame mit Rollator an der Beinpresse…. Warum nicht?
Hallo Sjard, ein ganz großes Daumen hoch für deine Arbeit (auch in der 90 Tage Challenge) und deine Podcasts. Du sprichst mir dermaßen aus dem Herzen. Ich habe 20 Jahre in der Patientenversorgung gearbeitet und jeden Tag versucht, dass, was du hier so vielen Menschen über dieses Medium weitergibst, an jeden einzelnen meiner Patienten zu bringen. Ich weiß, wieviel Motivationsarbeit das bedeutet und wie positiv lebensverändernd es ist, wenn sich Menschen auf diesen Weg einlassen und ihn konsequent gehen. Ich bin jetzt raus (aus der Patientenversorgung) und hoffe ganz fest, dass du dich auch hier, wie beim Training, nicht entmutigen lässt, einfach weitermachst (auch wenn es oft schwer fällt) und noch ganz viele Menschen mitnehmen kannst.