Kennst Du die Ausrede, dass man einfach keine Zeit zum Trainieren hat?
Was ist, wenn diese Aussage komplett wahr ist und all jene, die nicht trainieren, wirklich weniger Zeit haben, weil sie früher ins Gras beißen müssen?
Vielleicht ist aber auch das genaue Gegenteil der Fall und wir verkürzen sogar unsere Lebenserwartung durch regelmäßiges Training?
Diese provokanten Fragen klären wir in der neusten Episode und wir finden gemeinsam heraus, wie sehr sich unsere Lebensspanne tatsächlich vergrößert, durch all das regelmäßiges Training.
Dazu werfen wir einen Blick in neue Studien-Ergebnisse und finden so zusammen heraus, ob sich all das Training langfristig wirklich lohnt - oder eben nicht.
Viel Spaß Dir mit der Episode und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung!
Früher sterben durch Krafttraining? (Studien-Analyse)
Höre den Podcast auf deiner liebsten Plattform:
Leider nicht gerade eine der besten Folgen. Ziemlich viel vage Aussagen. Spannend ist der Ansatz von zu viel Stress auf ältere Trainierende. Dem werde ich (51) mal intensiver nachgehen.
Aber ich bleibe trotzdem dabei. Kann ja nicht immer ein Volltreffer sein.
Wieder sehr informativ, vielen Dank fürs recherchieren. Ich freue mich jetzt schon auf den nächsten Podcast 🤩
Ich höre sie sehr gerne an. Immer wieder interessant und lehrreich.