Keine Lust zum Training? Dir fehlt die Motivation? Du würdest dich gerne aufraffen, aber es fällt dir jedes Mal so schwer und du kommst einfach nicht wirklich aus dem Tritt?
Dann brauchst du nicht Motivation, sondern etwas ganz anderes …
Was Du wirklich brauchst und welche 5 Gedanken-Modelle jegliche Motivation komplett überflüssig machen, das erfährst Du in dieser Podcast-Episode.
Viel ”Spaß” beim Hören und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung!
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Sjard ist Mit-Gründer von Quantum Leap Fitness, der 90 Tage Challenge und Autor der Fettverlust Fibel. Mit Herz, Leidenschaft und Wissenschaft vermittelt Sjard wertvolle Ratschläge zum Fettverlust, dem effektiven Muskelaufbau und wie man sich von den gängigsten Fitnessmythen befreit und mit mehr Motivation durch das Leben geht.
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Vielen Dank 👍🏼! Wie immer sehr ausführlich und interessant. Kann ich voll umsetzen 🤗👍🏼.
Mir hat besonders Punkt 1, 3 und 4 gefallen, da habe ich mich motiviert gefühlt, und es war für mich verständlich.
Die Punkte 2 und 5 haben mich eher verstört und deprimiert, weil ich mich mit meiner Vergänglichkeit konfrontiert sehe, ein Gedanke, den ich lieber vermeiden/ vor mir wegschieben möchte.
Sjard, sehr beeindruckende Worte. Lieben Dank dafür,
es hat mir wieder mal sehr deutlich gemacht, dass man
sich selbst in den hintern treten sollte.
Herzliche Grüße
Tina
Sehr interessant
Diese Folge fand ich sehr bewegend. Sjard hat den Nagel auf den Kopf getroffen und einem sehr anschaulich dar gebracht was wir tun müssen, um den Verfall zu verlangsamen um am Ende nicht nur vor uns hin zu vegetieren.
Wie wichtig es ist sich selber in den Arsch zu treten und seinen Trainingsplan durchzuziehen.
Ich habe jetzt Halbzeit in der Challenge und hatte bisher, weder Kalorienmäßig noch Motivationsmäßig einen Schwachpunkt. Nach dem Podcast habe ich auch keine Angst das das in dieser oder der nächsten Woche passiert.
Ich gehe den Weg weiter.
Danke Sjard