Klingt reißerisch, aber mir ist es Heute ganz ernst. (!)
Das hier ist der vermutlich größte Muskelaufbau-Fehler von allen und immer mehr Studien bestätigen meine Befürchtungen und Erfahrungen.
Sobald Du also im Training bist, grundsätzlich auf deine Protein kommst etc. und Dich auch nur annähernd in die richtige Richtung bewegst, solltest bzw. musst Du diese ”Wahrheit” kennen.
Leider habe auch ich genau diesen Fehler jahrelang selbst gemacht, weshalb mir diese Episode so sehr am Herzen liegt, damit Du eben nicht die selben Fehler machen musst.
Wovon ich genau spreche, warum die Szene als Ganzes hier komplett verkehrt abbiegt, wie die verkehrte Strategie dich JAHRE zurückwerfen wird und was Du konkret besser machen kannst, all das und mehr erfährst Du in dieser Podcast-Episode.
Viel Spaß beim Hören, bei der Umsetzung und noch mehr Erfolg beim Muskelaufbau.
Der #1 Muskelaufbau-Fehler
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Sehr informativer Podcast. Komme jetzt zur Überlegung keine 2. Fettverlustphase zu machen,
sondern im Erhalt oder sehr leichtem Überschuss, Muskeln aufzubauen.
Super 👍 sehr Gut erklärt 👍 es macht Sinn 👍