Wie wichtig ist es eigentlich, dass man einen gegebenen Muskel während einer Übung spürt?
Viele Bodybuilder schwören darauf, dass dies unfassbar wichtig wäre und trainieren absichtlich langsam und extrem kontrolliert …
… während es auf der anderen Seite vorkommt, dass wir einen Muskel während einer Übung überhaupt nicht spüren und trotzdem irgendwie besser werden.
Wie hängt das zusammen und spielt es faktisch überhaupt eine entscheidende Rolle, ob wir unseren Zielmuskel während einer Übung “spüren”.
All das und mehr sowie neue spannende Erkenntnisse aus der Wissenschaft erwarten Dich in dieser Podcast-Episode!
Viel Spaß Dir beim Hören und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung.
Richtig motivierend. Vielen Dank