Ist ein 100% veganer Muskelaufbau wirklich so gut möglich, wie wenn man täglich (viel) Fleisch essen würde?
Viele stellen sich diese Frage – und stoßen dabei auf widersprüchliche Meinungen und Mythen.
In dieser Episode spreche ich deshalb mit Simon Goedecke, Ernährungswissenschaftler und Produkt-Entwickler bei Quantum, und zusammen bringen wir Licht ins Dunkle.
Erfahre, welche pflanzlichen Proteine ideal für den Muskelaufbau sind (eben nicht nur vegane Proteinpulver), welche Herausforderungen Veganer haben und wie Du die größten Nährstofffallen vermeidest.
Viel Spaß Dir mit der Episode und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung.
Veganen Muskelaufbau meistern – Mythen, Fakten und praktische Tipps (mit Simon Goedecke)
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Wie immer super informativ. Danke Euch beiden!